Firenze
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Re: Firenze
@Antataz
Al prossimo allenamento insieme ti faccio fare un bel collinare
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10 km 40'26" lastrapazza 08/03/15
21 km 1h28'28" mezza Maratona Scandicci 17/02/19
42 km 3h14'47" maratona Firenze 24/11/19 (già aggiunto 3 minuti per riduzione percorso)
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Re: Firenze
, perdono,ahauahauaha nono aiutoooo !
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),10 km 40'31" (2024),12 km 49'51" (2023)
Mezza 21 Km 1h28'58" Scandicci 2024,Maratona 3h12'13" Reggio E. 2023
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Re: Firenze
Passaggio in QUESTURA fatto.
Sono contento, percorso impegnativo, ma bellissimo.
Alla fine mi è venuta una media di 4:16 scarso al Km e quindi sono soddisfatto dato che il chilometro finale tutto in salita ha decisamente alzato la media...
Sono contento, percorso impegnativo, ma bellissimo.
Alla fine mi è venuta una media di 4:16 scarso al Km e quindi sono soddisfatto dato che il chilometro finale tutto in salita ha decisamente alzato la media...
P.B.
10K 36'38" 01/03/2020
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42K 3h00'48" 24/11/19 Firenze Marathon non omologato
172 cm x 62 kg
https://connect.garmin.com/modern/profi ... ico-biondo
https://www.strava.com/athletes/42118660
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Re: Firenze
Quindi hai fatto il Pb ! hai chiuso a 42'40"?
Bravissimo e complimenti !
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Re: Firenze
No avrei fatto 43:29 su 10 km e 200 metri di gara.
Comunque sono molto contento del risultato.
Comunque sono molto contento del risultato.
P.B.
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Re: Firenze
Complimenti, bravo!
PB
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21,097 Km 1:33:05
42,195 Km 3:28:14
50 Km 4:31:25
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Strava: https://www.strava.com/athletes/17666558
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Re: Firenze
Grazie grazie
P.B.
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Re: Firenze
Complimenti , anche perchè il caldo comincia a pesare, pensa che ho fatto un allenamento di "acclimatamento" dalle 13.00 alle 14.00 di 11km , davvero caldissimo , variato e ho faticato da matti per mantenere un km lento a 5'05 e uno variato di poco sotto i 4'30"...
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Re: Firenze
Si infatti anche io il caldo lo soffro tanto e per questo sono particolarmente contento del risultato.
Sarei curioso di vedere che tempo mi verrebbe ora in una gara tipo laStrapazza perchè visto i tempi delle ultime settimane forse forse tirerei giù il PB di un pochetto...
Comunque grazie ancora e alla prossima
Sarei curioso di vedere che tempo mi verrebbe ora in una gara tipo laStrapazza perchè visto i tempi delle ultime settimane forse forse tirerei giù il PB di un pochetto...
Comunque grazie ancora e alla prossima
P.B.
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Re: Firenze
Ciao ragazzi ho fatto la notturna di San Giovanni e ho migliorato il mio pb sui 10k di quasi un minuto. Sono molto contento visto che la serata era decisamente calda oltretutto...!!
P.B.
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