Chi ha voglia di aiutarmi ?

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vtrcr
Mezzofondista
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Iscritto il: 9 nov 2012, 19:52
Località: Allenamento:Naviglio Martesana(Mi),fra Cologno e Cassina.Residenza:Roncaro,Pavia.

Chi ha voglia di aiutarmi ?

Messaggio da vtrcr »

Ciao a tutti .
Corro da sei anni e mi alleno 5 volte a settimana , ho fatto due maratone e quest'anno mi voglio dedicare alle 10 k e forse una 21k
Peso 83 kg sono alto 1.83 , ho 45 anni , in gara sui 10 km ho un passo medio di 4'30'' .
sono un ipopronatore supinatore , attualmente corro con Glycerin o Nimbus .
come infortunio ho avuto una contrattura del polpaccio dx a fine stagione l'anno scorso , ora il problema è rientrato ma mi tocco le pal...
Se volessi passare ad un'Adidas cosa mi consigliate , preferirei rimanere su A3 .
Raccontatemi le vostre esperienze.
Grazie in anticipo Ciro.
Corro dal 2008 con i miei 1,83cm per 83kg. I miei migliori tempi sulla distanza sono: 42k 4h04'54'' , 21k 1h47'14" , 10k 44'40" , 5k 20'38''

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