Nike Zoom Fly 3

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Pablo70
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da Pablo70 »

Secondo il mio parere è troppo pesante per portarla a certi ritmi, la ritengo (e la comprerò) una scarpa da lunghi/lunghissimi, perchè no maratone allegre sui 4:40 al km.
Per la tua richiesta, anche se non hai specificato su che distanza dovrai usarle a quel ritmo, se farai una gara o ripetute veloci, bisogna stare su Vaporfly 4%.
Io le ho, non vado a 3:20 per manifesta inferiorità ma fino a 4:10 hanno ancora un senso se ne hai per spingere questa è sicuramente la scarpa per quel ritmo senza scomodare Next%.
Pablo
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pacitoto
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da pacitoto »

Chicco24 ha scritto:
6 feb 2020, 19:51
Sono al secondo paio di zf3 le prime prese dello stesso numero 9 il secondo paio mezza taglia in meno e devo dire che le seconde sono decisamente meglio come misura
Io calzo il 43 delle Brooks e delle New Balance. Ho preso la 43 della Fly 3 e mi è risultata "lunga". Preciso: "lunga" in quanto il problema sta nella caviglia che, rispetto ad altri modelli, viene trattenuta più indietro (quindi lasciando dello spazio sulla parte anteriore del piede). Successivamente ho preso la 42.5 e la trovo perfetta.
5k: 19' 23" 22/11/2014
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Chicco24
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da Chicco24 »

lucanico37 ha scritto:
1 mar 2020, 15:15
Secondo voi le ZF3 vanno bene per i ritmi sotto i 3.20 al km?
A quel ritmo le vedo ancora bene per una 10 km, massimo una mezza, oltre il peso si farebbe sentire. Ovviamente le Vaporfly sposerebbero meglio quelle velocità :thumleft:
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lorenzo64
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lorenzo64 »

Oggi ci ho corso per la prima sul bagnato per un progressivo di 17 km e devo dire che sono rimasto sorpreso per la tenuta, anche nelle curve con un pò di fanghiglia hanno tenuto alla grande anche se stavo spingendo
PB:
5 km 19'57" (3'59") Allenamento (30/05/20)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'35"43" (4'32") Ravenna (10/11/19)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
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lucanico37
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lucanico37 »

Chicco24 ha scritto:
1 mar 2020, 16:07
lucanico37 ha scritto:
1 mar 2020, 15:15
Secondo voi le ZF3 vanno bene per i ritmi sotto i 3.20 al km?
A quel ritmo le vedo ancora bene per una 10 km, massimo una mezza, oltre il peso si farebbe sentire. Ovviamente le Vaporfly sposerebbero meglio quelle velocità :thumleft:
Adesso sto usando il secondo paio di ZFF, vorrei provare le streak 7 su massimo 10 km, ma, dato che peso 70kg ho paura di "soffrire" la poca ammortizzazione. Le vaporfly e le next sono troppo costose per me.
1km: 2.48
5km:16.39
10km:35.50
Skiptomylou
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da Skiptomylou »

secondo me vai sulle streak, le VF hanno senso solo in maratona secondo me.
io per 5 e 10km uso le A8 e sono un pelo più pesante di te.
https://www.thepowerof10.info/athletes/ ... eid=944343

next up: we're coming home, hopefully (VE 2020)
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lucanico37
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da lucanico37 »

Ok grazie
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Malox91
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da Malox91 »

Arrivate a casa, ho preso il solito numero Nike e come previsto sono lunghe in punta, avanza un pollice. Avevo scelto questa misura pur sapendo che alcuni consigliavano la mezza taglia in meno perché non mi piace la pianta stretta di Nike, però devo dire che non è poi così stretta come pensavo... il mezzo numero in meno forse poteva andare bene in tutti i sensi.
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'00"
21 km: 1h31'42"
Dall'asfalto alla terra.
Casoales1973
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da Casoales1973 »

Arrivate oggi col. Ekiden, provate ed archiviate pronte per sostituire le prime.
:tie: :tie:
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Malox91
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Re: Nike Zoom Fly 3

Messaggio da Malox91 »

Prime impressioni dopo 40km su 3 allenamenti: threshold run a 4'15, ripetute da 2000 a 4' e ripetute da 400 a 3'34 di media (ci avevo preso gusto con queste ultime).

La scarpa è comoda, il tallone è molto morbido ma mi trovo ad appoggiarlo solo durante warm up e cool down, per il resto ho un appoggio di avampiede grazie anche ai ritmi elevati.
Nei cambi di direzione non la sento sicura nel tallone nonostante stia usando anche l'ultimo foro dei lacci (troppo fini), probabilmente dovuta alla mezza taglia più grande... a proposito di taglia, con un calzetto di spessore medio recupero abbastanza il lasco, quindi non lo reputo un problema, almeno quando vado dritto :D

Nella corsa isolano bene dalla strada, è davvero un piacere per me che sono sensibile nella zona dei metatarsi. Ai ritmi veloci si comportano bene e offrono quella protezione che cercavo in una scarpa che userò per allenamenti veloci e gare.
La rigidità della piastra non la percepisco, ma allo stesso tempo devo dire che pure non percepisco la "spinta" data da tale elemento... ci corro bene, ma nulla di eclatante. Avevo aspettative più alte dopo le numerose review che ho letto.
Nel complesso mi piacciono senza rapirmi, vediamo se facendo altri lavori tipo progressivi o medi scocca la scintilla.

Appunto: durante il secondo lavoro si è creato un hot spot nella zona dei metatarsi, spero dovuto al fatto di non aver stretto abbastanza (con conseguente scivolamento).
3000 m: 11'36"
5000 m: 19'40"
10 km: 42'00"
21 km: 1h31'42"
Dall'asfalto alla terra.
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