Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta
Ti svelo un segreto, visto che anche tu sei artigiano saprai bene che...non si è mai a pari con i costi...
comunque un buono spunto, ci farò un pensiero alla riapertura grazie !
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29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Re: Colazione questa sconosciuta
@runningmamy per quanto tempo al microonde cuoci l'avena con acqua, mela a pezzetti e uvetta ??
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Re: Colazione questa sconosciuta
3 minuti, a metà tempo do una girata
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Re: Colazione questa sconosciuta
Quanta acqua e quanta avena? Ma si può usare anche il latte?
Io questa mattina mela grattugiata, 2 noci, 40g avena 170g di quark, miele di ciliegio e tanta, ma tanta cannella
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42km 3:23:40 (29/09/'19)
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- Pink-Moderator
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Re: Colazione questa sconosciuta
@simo per un mix esplosivo metti cannella +cacao amaro. Fammi sapere
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Colazione questa sconosciuta
Io ooooooodio la cannella!
Così, per dire!
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La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
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- Pink-Moderator
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Re: Colazione questa sconosciuta
Io l'acqua la metto un po' a occhio, devi andare per tentativi. I fiocchi li frullo nel minifrullatore in modo da farli fini fini.
Max 30 grammi ma io sono a dieta perenne, l'acqua sarà 120-150 grammi
Cotta nel latte va bene ugualmente, io la faccio con l'acqua perché il latte mi è un po' pesante
Inviato dal mio ASUS_Z010D utilizzando Tapatalk
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- Ultramaratoneta
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Re: Colazione questa sconosciuta
Stamattina ho provato per la prima volta il porridge. Ho messo in ammollo 40 gr di fiocci di avena ieri sera, stamattina li ho scolati ed ho aggiunto mezzo bicchiere di acqua ed ho messo sul fuoco per 5 minuti circa. Durante la cottura ho aggiunto una pera spezzettata, una manciatina di frutta secca mista ad uvetta, un pò di cannella ed un cucchiaino di sciroppo di acero. Forse era troppa roba ma mi è piaciuto molto. Lo ripeterò con dosi più modeste anche in altre varianti (miele e/o cioccolato fondente, semi vari etc, c'è veramente da sbizzarrirsi). Grazie per l'idea
PB:
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
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- Novellino
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- Iscritto il: 25 nov 2017, 18:08
Re: Colazione questa sconosciuta
io mangio frutta, cereali e uno yogurt , faccio anche dei frullati -dipende quanto tempo mi resta la mattina.
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 20 mag 2015, 13:17
Re: Colazione questa sconosciuta
Trovato Skyr della Mila, devo esaurire qualche yogurt alla greca poi lo provo
Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
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