Spuntino metà mattina/pomeriggio

[loreffe]

Ho cercato a lungo nel forum, ma non riesco a trovare topic su spuntini di metà mattina/pomeriggio. Io, nonostante cerchi di mantenere una dieta bilanciata e nutriente, arrivo sempre a metà mattina/pomeriggio con la spia della riserva accesa ed ho bisogno di mangiare. Voi cosa fare in questi casi? Cosa mangiate? Di recente sto mangiando le barrette della linea Fitness della Nestlé. Un mio caro amico a breve mi ha detto che mi porterà le barrette di Neolife, utilizzate da molti atleti. Voi che ne dite? Cosa mangiate a tra un pasto e l'altro?

[bonovoxpride]

Frutta, yogurt, frutta secca, un pezzo di parmigiano

[runningmamy]

Se fai una buona colazione non dovresti aver bisogno dello spuntino del mattino, a meno che tu non la faccia molto presto.
Per il tipo di spuntini quoto le scelte bonovox, le barrette in commercio non sono granché, tutti grassi e zucchero

[Arla]

Quoto bonovox anche io!

[lentissimo]

Io fin da ragazzo non ho mai avuto l'abitudine di fare lo spuntino mattutino, mentre il pomeriggio c'era il mitologico panino salame o nutella. Adesso invece tipicamente yogurt, frutta soprattutto d'estate e qualche fonte proteica, ma non disdegno anche uno spuntino più dolce, biscotti/fetta di qualcosa con the d'inverno o gelato d'estate.

[ZardoZ]

5 pasti a giorno sono l’ideale anche per il metabolismo. Per cui lo spuntino di metà mattina ci sta tutto.
Io mangio un frutto a metà mattina e uno yogurt greco zero grassi a metà pomeriggio o viceversa.


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[Andybike]

Banana a metà mattina, yogurt rinforzato a metà pomeriggio