Ricarico carboidrati

[Pinocchio]

Ciao a tutti arrivo subito al sodo per intenderci come ricarico di carboidrati il giorno prima di una gara c'è un limite di cibo utile da digerire ( come assorbimento) oppure più se ne mangia meglio è..? Questo ricarico a lungo andare può affaticare fegato causando diabete o altro? Grazie ciao

[gambacorta]

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