Caffe'
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Re: Caffe'
non bevendo caffè, con cosa si può sostituire per contrastare la sonnolenza, specie pomeridiana?
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Re: Caffe'
con un bel pisolino
Take pride in how far you've come.
Have faith in how far you can go.
But don't forget to enjoy the journey.
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Re: Caffe'
Un pranzo bilanciato e leggero...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Caffe'
in genere con un pranzo di poche centinaia di calorie, privilegiando cibi proteici,pochi carbo da cereali ma va bene dalle verdure. No alcolici né dolcetti o zuccherini vari.
Se si dorme bene la notte, e nelle giuste ore poi la sonnolenza post pranzo si riduce di molto.
A sera, se si vuole dormire bene, profondamente e con sonno ristoratore, un bel piatto di pasta (80-100 gr)
l'accoppiata cereali e formaggi è micidiale poi per cadere in letargia
Se si dorme bene la notte, e nelle giuste ore poi la sonnolenza post pranzo si riduce di molto.
A sera, se si vuole dormire bene, profondamente e con sonno ristoratore, un bel piatto di pasta (80-100 gr)
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Re: Caffe'
Quindi niente sostanze "eccitanti"?
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Re: Caffe'
Un film con Sasha Gray
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Re: Caffe'
Poco l'eccitante più comune, pratico e relativamente a buon mercato è proprio il caffè.
A seguire te', quadretto di fondente,
Con le fave di cacao e il guaranà aumentano le spese.
Ma agiscono tutti mediante sovraeccitazione nervosa da caffeina/teina/teobromina ecc con potenziali fastidi secondari e tendenza a reiterare le dosi a stretto giro in seguito alla sensazione di calo degli effetti eccitativi sperimentati
A seguire te', quadretto di fondente,
Con le fave di cacao e il guaranà aumentano le spese.
Ma agiscono tutti mediante sovraeccitazione nervosa da caffeina/teina/teobromina ecc con potenziali fastidi secondari e tendenza a reiterare le dosi a stretto giro in seguito alla sensazione di calo degli effetti eccitativi sperimentati
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Re: Caffe'
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri come!
viewtopic.php?t=46765
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Re: Caffe'
Che spettacolo!
Anche io dovrei berne uno solo, per una questione di pressione alta.
Non sempre ci riesco, tra cappuccino e caffè spesso vado a due, dopo pranzo solo deca.
Anche io dovrei berne uno solo, per una questione di pressione alta.
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Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi
PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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