LipoMarathon2

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra

Avatar utente
runningmamy Utente donatore Donatore
Pink-Moderator
Messaggi: 9451
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy »

Bravissimo! =D> =D> =D>
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
tomaszrunning
Top Runner
Messaggi: 13284
Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: LipoMarathon2

Messaggio da tomaszrunning »

Miro 69 ha scritto: 21 ago 2018, 22:21 Perso 4 kg da giugno
Caspita . Un bel risultato
Immagine
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio »

Eh beh... applausi. :D
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
afrajag
Novellino
Messaggi: 24
Iscritto il: 19 giu 2015, 9:22

Re: LipoMarathon2

Messaggio da afrajag »

'Giorno.

Mi inserisco:

16/06/2018: 91.2 kg
24/08/2018: 78.3 kg

Dieta chetogenica ;)
5k 25'44'' Allenamento - 25/10/2017
10k 55'23'' Allenamento - 14/02/2016
15k 1h28'34'' Allenamento - 12/11/2017
21k 2h05'50'' Allenamento - 11/02/2018
Avatar utente
Arla Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6649
Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
Località: Friuli/Veneto

Re: LipoMarathon2

Messaggio da Arla »

Ammazza!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
francescodiani
Ultramaratoneta
Messaggi: 1753
Iscritto il: 13 apr 2017, 0:06
Località: Mantova

Re: LipoMarathon2

Messaggio da francescodiani »

Inizio anch'io la mia seconda LipoMarathon.
Nella prima (dal 2008 al 2011) avevo perso 34 Kg!!

Come da regolamento, indico la mia tabella di allenamento:
- Inizio: venerdì 24.08.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg
- Tempo: 16 settimane
- Obiettivo: 89,0 Kg al 16.12.2018 (Maratona di Pisa)
- Scopo: portare il BMI da 29 a 27 per ridurre il sovrappeso e far star meglio le mie articolazioni.

Ho bisogno del vostro incoraggiante sostegno. :D
.
----
Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018

"Fai correre anche tu il porcellino :pig: di Runningforum, clicca qui" !!
Avatar utente
Arla Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6649
Iscritto il: 13 dic 2016, 20:58
Località: Friuli/Veneto

Re: LipoMarathon2

Messaggio da Arla »

Go, go, go!!!!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio »

Forza ragazzi!!!! :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft:

Qua è un tifare tutti assieme per tutti!!!! :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
Attenov
Ultramaratoneta
Messaggi: 1032
Iscritto il: 29 giu 2015, 10:37
Località: Pomezia

Re: LipoMarathon2

Messaggio da Attenov »

Go, Francesco, GO!

:rambo:

Aggiornaci!
Memento audere semper
Avatar utente
francescodiani
Ultramaratoneta
Messaggi: 1753
Iscritto il: 13 apr 2017, 0:06
Località: Mantova

Re: LipoMarathon2

Messaggio da francescodiani »

1a settimana di 16: 31.08.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg (al 24.08.2018)
- Peso settimana scorsa 95,4 Kg
- Peso attuale: 94,4 Kg
- Obiettivo: 89,0 Kg (al 16.12.2018)

(Grazie !!)
.
----
Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018

"Fai correre anche tu il porcellino :pig: di Runningforum, clicca qui" !!
Bloccato

Torna a “Alimentazione e Integrazione”