LipoMarathon2
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Re: LipoMarathon2
7a settimana di 16: 12.10.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg (al 24.08.2018)
- Peso settimana scorsa: 90,2 Kg
- Peso attuale: 90,4 Kg
- Obiettivo: 89,0 Kg (al 16.12.2018)
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
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Re: LipoMarathon2
Ben fatto, i 200 grammi in più servono anche ad assestare nel "nuovo" peso.
Io stavo esagerando (mi pare di aver valicato la barriera dei 60 kg) e ho magnato qualche cosina in più.
Io stavo esagerando (mi pare di aver valicato la barriera dei 60 kg) e ho magnato qualche cosina in più.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: LipoMarathon2
Vabbè, sono in stato di assestamento permanente !!
8a settimana di 16: 19.10.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg (al 24.08.2018)
- Peso settimana scorsa: 90,4 Kg
- Peso attuale: 90,5 Kg
- Obiettivo: 89,0 Kg (al 16.12.2018)
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Re: LipoMarathon2
Ah tranquillo... succedeva anche a me in estate, non mi schiodavo proprio... poi a settembre ...
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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10 km: 35.49 (2013)
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Re: LipoMarathon2
Continua l'assestamento ...
9a settimana di 16: 26.10.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg (al 24.08.2018)
- Peso settimana scorsa: 90,5 Kg
- Peso attuale: 90,7 Kg
- Obiettivo: 89,0 Kg (al 16.12.2018)
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Re: LipoMarathon2
Eh come ti dicevo questi periodi possono pure durare... l' importante è essere costanti. Tra luglio e agosto sempre tra 62,5 e 63 o più e poi finalmente...
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
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Re: LipoMarathon2
Ho un nuovo obiettivo: 66,4999999999 entro fine aprile (=-4kg, ad oggi) , mantenendo i valori percentuali di masse odierni.
Da fine estate ad oggi sono un po' lievitato, perchè ho mollato un po' la presa a causa di matrimoni, compleanni e mangiate "illegali" troppo frequenti.
Dati gli obiettivi podistici 2019, mi auto dichiaro "attivo sul fronte peso/potenza" da.... DOMANI.
Stasera no, ho una festa di laurea
Da fine estate ad oggi sono un po' lievitato, perchè ho mollato un po' la presa a causa di matrimoni, compleanni e mangiate "illegali" troppo frequenti.
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Re: LipoMarathon2
Ahahah!
Se vuoi stasera posso guardarti con aria di rimprovero e/o spronarti con frasi motivazionali!
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La cipolla è un'altra cosa...
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Re: LipoMarathon2
@Arla oggi vivo immerso in un insostenibile senso di colpa
Però però ... hai visto che HO RINUNCIATO alla fetta di dolce?
Però però ... hai visto che HO RINUNCIATO alla fetta di dolce?
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Re: LipoMarathon2
Infatti! Io invece no!
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