LipoMarathon2

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori.

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runningmamy
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy » 21 ago 2018, 22:40

Bravissimo! =D> =D> =D>
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )

Ci sarà sempre un traguardo, se non smetti di correre.
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tomaszrunning
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da tomaszrunning » 22 ago 2018, 6:57

Miro 69 ha scritto:
21 ago 2018, 22:21
Perso 4 kg da giugno
Caspita . Un bel risultato
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:30'01'' 11/2/18 Marina di Carrara
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Petronio
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio » 24 ago 2018, 10:21

Eh beh... applausi. :D
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da afrajag » 24 ago 2018, 16:59

'Giorno.

Mi inserisco:

16/06/2018: 91.2 kg
24/08/2018: 78.3 kg

Dieta chetogenica ;)
5k 25'44'' Allenamento - 25/10/2017
10k 55'23'' Allenamento - 14/02/2016
15k 1h28'34'' Allenamento - 12/11/2017
21k 2h05'50'' Allenamento - 11/02/2018
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Arla » 24 ago 2018, 17:04

Ammazza!
La cipolla è un'altra cosa...
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francescodiani
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da francescodiani » 26 ago 2018, 19:33

Inizio anch'io la mia seconda LipoMarathon.
Nella prima (dal 2008 al 2011) avevo perso 34 Kg!!

Come da regolamento, indico la mia tabella di allenamento:
- Inizio: venerdì 24.08.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg
- Tempo: 16 settimane
- Obiettivo: 89,0 Kg al 16.12.2018 (Maratona di Pisa)
- Scopo: portare il BMI da 29 a 27 per ridurre il sovrappeso e far star meglio le mie articolazioni.

Ho bisogno del vostro incoraggiante sostegno. :D
Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h49'07" - Maratona Pisa 2017
100 Km - 14h42'32" - Passatore 2018
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Arla » 26 ago 2018, 21:38

Go, go, go!!!!
La cipolla è un'altra cosa...
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio » 27 ago 2018, 9:49

Forza ragazzi!!!! :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft:

Qua è un tifare tutti assieme per tutti!!!! :thumleft: :thumleft: :thumleft: :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da Attenov » 27 ago 2018, 12:20

Go, Francesco, GO!

:rambo:

Aggiornaci!
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Re: LipoMarathon2

Messaggio da francescodiani » 31 ago 2018, 9:24

1a settimana di 16: 31.08.2018
- Peso di partenza: 95,4 Kg (al 24.08.2018)
- Peso settimana scorsa 95,4 Kg
- Peso attuale: 94,4 Kg
- Obiettivo: 89,0 Kg (al 16.12.2018)

(Grazie !!)
Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h49'07" - Maratona Pisa 2017
100 Km - 14h42'32" - Passatore 2018
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