LipoMarathon2

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

Moderatori: runningmamy, F-lu, grantuking, Hystrix

Avatar utente
giokaos
Top Runner
Messaggi: 7063
Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
Località: Chiavenna

Re: LipoMarathon2

Messaggio da giokaos »

tomaszrunning ha scritto:
26 nov 2020, 6:58
Purtroppo faccio lipomarathon a contrario...
Io pure! Ad agosto 68 kg, stamattina 73! :frusta
Le motivazioni sono simili alle tue, poi ok che mi sono rimesso a fare pesi, però...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
Avatar utente
tomaszrunning
Top Runner
Messaggi: 11305
Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: LipoMarathon2

Messaggio da tomaszrunning »

Hai fatto massa magra, almeno!
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
Avatar utente
giokaos
Top Runner
Messaggi: 7063
Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
Località: Chiavenna

Re: LipoMarathon2

Messaggio da giokaos »

Forse parzialmente [-o<
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
Avatar utente
Utente donatore
jonathan
Ultramaratoneta
Messaggi: 1770
Iscritto il: 3 gen 2012, 11:18
Località: Verona

Re: LipoMarathon2

Messaggio da jonathan »

ngiorno

mi unisco al coro di chi sta facendo la lipomarathon al contrario
Ho fatto il bravo fino al 24 Ottobre con la scusa di fare una virtual Marathon solo per darmi uno stimolo; mentre adesso nell'arco di un mese ho messo sù 3 Kg.
Meglio che trovi un altro stimolo in fretta altrimenti divento una palla
DOMENICA 7 MARZO 2021: Birra, Maratona e Ignoranza
(p.s. lasciare cervello a casa)
Avatar utente
Utente donatore
runningmamy
Pink-Moderator
Messaggi: 9219
Iscritto il: 23 set 2008, 22:27
Località: Torino, vicino al Valentino

Re: LipoMarathon2

Messaggio da runningmamy »

Lo stesso
Io sono addirittura andata da una dietista, ho speso soldi per capire che mi regolo meglio da sola.
Mi mancano la palestra, la piscina e le uscite con la mia amica che mi "tirava" moltissimo, poi ferma a casa cucino troppo
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

viewtopic.php?f=102&t=46765#p1816972
Avatar utente
Utente donatore
Petronio
Guru
Messaggi: 3998
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio »

giokaos ha scritto:
26 nov 2020, 7:14
tomaszrunning ha scritto:
26 nov 2020, 6:58
Purtroppo faccio lipomarathon a contrario...
Io pure! Ad agosto 68 kg, stamattina 73! :frusta
Le motivazioni sono simili alle tue, poi ok che mi sono rimesso a fare pesi, però...
Ci eravamo lasciati a 62,9 del febbraio 2020... messi dopo chili su chili fino a maggio in una con schifezze varie... vabbé lo dico: ero arrivato a 71,5. Quindi una lenta discesa grazie all' estate, ora sono a 66,5. Per fortuna c'è di mezzo un Natale da solitario... all' Epifania scorsa ero 64,5. Vediamo ora se limo due chili durante queste feste spartane. :D
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 6475
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: LipoMarathon2

Messaggio da shaitan »

Inizia la mia sfida che ho scelto come #parkrunresolution... 5kg in 8 settimane sono un po' tantini ma l'importante è partire


Immagine
Ogni sabato 5km cronometrati gratuiti a Roma www.parkrun.it/romapineto/
5k 19'33 (passaggio test 05/12/2020) 10k 39'42" (test pista 05/12/2020) 21k 1h30'27" (RomaOstia 2019) 42k 3h24.43 (Berlino 2019)
Sogno: 200kg di stacco (per ora 185)
Avatar utente
Utente donatore
Petronio
Guru
Messaggi: 3998
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio »

Si parte da oggi. 66,2 kg, limato qualcosina. Ho 1,5 kg in più rispetto all' anno scorso... vabbè.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
Utente donatore
MassiF
Ultramaratoneta
Messaggi: 1207
Iscritto il: 12 giu 2016, 12:39
Località: Leeds (UK)

Re: LipoMarathon2

Messaggio da MassiF »

Stesso mio peso, Petronio...preciso all’etto. A settembre ero arrivato a pesare 72kg, i primi 4 li ho persi facili, adesso sono intorno ai 66 da un paio di settimane, non riesco a perdere peso stabilmente...per uno, due o tre giorni mantengo il necessario deficit calorico, poi arriva una giornata di compulsive eating e perdo tutto il lavoro fatto. L’obiettivo è arrivare a 64kg, ma è dura
Avatar utente
Utente donatore
Petronio
Guru
Messaggi: 3998
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: LipoMarathon2

Messaggio da Petronio »

A me è successo tra fine novembre / inizio dicembre MassiF, ma ero senza grandi motivazioni. Ero arrivato a 65,5... ](*,) ](*,)

Per fortuna per ora no compulsive eating. :rambo:

A me funziona che di solito a 64,5 c'è un periodo di blocco che non si riesce a scendere... è duro quello. Un altro blocco a 62, superato quello si fila a 60 e oltre che è un piacere. Incrocio le dita.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)

Torna a “Alimentazione e integrazione”