kintala ha scritto:
Ma per uno strappo o due nei week end intendi quello che hai listato fra i tuoi record stagionali? alla faccia dello strappo!
Effettivamente per consumare tutte le calorie dei tuoi strappi servono almeno 60km...in 2gg...anch'io la domenica mangio quello che mi pare ma sempre con un minimo di attenzione...altrimenti quello che fai durante la settimana ha poco senso...
di solito ho smaltivo con uscite di combinati con 90/100 km di bici e dopo una decina di km a correre e la sera nuotavo aerobico 3/4 km.
Il problema è quando mi fermo con lo sport che rischio un'ingrassamento velocissimo
Dany79 ha scritto:di solito ho smaltivo con uscite di combinati con 90/100 km di bici e dopo una decina di km a correre e la sera nuotavo aerobico 3/4 km.
Il problema è quando mi fermo con lo sport che rischio un'ingrassamento velocissimo
Anche io per un mese che non ho corso mi sono appesantito di 4kg.
«My feet are getting tougher, I can run farther every day. I have to trust my body to know what to do.» (Jake Sully, Avatar)
PB |10k37'57"16-07-17 Gara |14.8k 58'08"25-11-18 Gara/GPS |Mezza1h27'46"22-06-12 All.
Louis ha scritto:Rispondere No alla metà delle domande sarebbe preoccupante per la propria salute e non credo sia ortoressia questa.
Dipende dal punto di vista.
Per un atleta penso sia grave rispondere 'sì' a molte domande mentre per una ragazzina di 15 anni non sportiva penso sia pericoloso il contrario.
Il test così com'è non dice nulla di serio e va preso come un gioco.
Come sempre, solo un professionista serio è in grado di diagnosticare una patologia, i test lasciamoli ai giornalini di intrattenimento.
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero
Non si può essere veloci, belli e pure svegli...... portate pazienza.
ma 3 ore *compreso* cucinare?
o intende al di fuori della fase di preparazione(ed eventualmente al supermarket, suppongo tutti pensino a cosa mangiare quando stanno decidendo se comprare pomodori o melanzane) ?
dontknow ha scritto:ma 3 ore *compreso* cucinare?
o intende al di fuori della fase di preparazione(ed eventualmente al supermarket, suppongo tutti pensino a cosa mangiare quando stanno decidendo se comprare pomodori o melanzane) ?
e c'e' qualcuno che davvero lo fa?
Io l'ho fatto per mesi preparando menu e testando ricette, adesso vivo di rendita e stranamente ciò non innalza la mia ortoressia. Infatti, attualmente non dedico manco un'ora ai conti.
Ultima modifica di Louis il 19 ott 2012, 15:48, modificato 3 volte in totale.
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