Integratore migliore per la fine della benzinA?

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marikalina
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Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da marikalina »

Ciao ragazzi e BUONA PASQUA :D .

Corro quasi tutti i giorni (da poco tempo) per perdere un po' di peso e rimettermi in forma.

Dopo la corsa mi sento spossata, vorrei prendere qualche integratore per recuperare energia e sostanze varie.

Spulciando su Amazon, ho trovato questi due (economici) che, dalla descrizioni e recensioni clienti, sembrano fare al caso mio.

1) Z-MAx - 200 Capsule premium
https://www.amazon.it/dp/B01C12UXDS/ref ... DP262441SF

2) Elite Sportz sali minerali per gli atleti
https://www.amazon.it/dp/B00OU7YXU2/ref ... 48003M7NV2

Cosa ne dite? Sperando non aumentino la mia insonnia, quale dei due mi consigliate?

Grazie mille O:)
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Andybike
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da Andybike »

Acqua, sali e carboidrati ad alto indice glicemico. Questo è quanto mi apporta il migliore effetto immediatamente dopo un allenamento. Non dimenticare l'acqua: la spossatezza può derivare in gran parte dalla disidratazione.
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Bixio68
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da Bixio68 »

Forse riposare di più aiuta, magari non correndo tutti i giorni.
Si impara a correre, correndo !!
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ElTanque82
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da ElTanque82 »

Ethic sport recupero [emoji1320]


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marikalina
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da marikalina »

Andybike ha scritto:Acqua, sali e carboidrati ad alto indice glicemico. Questo è quanto mi apporta il migliore effetto immediatamente dopo un allenamento. Non dimenticare l'acqua: la spossatezza può derivare in gran parte dalla disidratazione.
Ciao :D ,
acqua ne bevo parecchia, ma sali?
Quali sali?
marikalina
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da marikalina »

Bixio68 ha scritto:Forse riposare di più aiuta, magari non correndo tutti i giorni.
Riposare aiuta sicuramente, mi prenderò due giorni di pausa a settimana.

Questo non toglie nulla al fatto comunque che qualche integratore potrebbe essere di aiuto, giusto?

O forse tutti quei prodotti hanno solo un effetto placebo? :nonzo:
marikalina
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da marikalina »

ElTanque82 ha scritto:Ethic sport recupero [emoji1320]


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ElTanque82
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da ElTanque82 »

marikalina ha scritto:
ElTanque82 ha scritto:Ethic sport recupero [emoji1320]


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Dalle mie parti si dice che il risparmio non è mai guadagno...Se proprio miri al risparmio ti consiglio il più classico degli integratori, acqua-limone-arancia, 0 chimica e costi contenutissimi [emoji16][emoji16][emoji16]


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marikalina
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da marikalina »

ElTanque82 ha scritto:
marikalina ha scritto: E ma...costicchiano queste bustine :mrgreen:
Dalle mie parti si dice che il risparmio non è mai guadagno...Se proprio miri al risparmio ti consiglio il più classico degli integratori, acqua-limone-arancia, 0 chimica e costi contenutissimi [emoji16][emoji16][emoji16]


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Ok, grazie :D .

Quindi ricapitolando,
o prendo qualcosa di buono (e costoso),
oppure meglio utilizzare spremute ed altri prodotti fatti in casa.

I vari integratori / multivitaminici / multiminerali economici che si vendono online non servono ad un tubo :mrgreen:
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ElTanque82
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Re: Quale tra questi integratori per recuperare energia?

Messaggio da ElTanque82 »

Purtroppo la qualità si fa pagare anche se resto del parere che con una sana ed equilibrata alimentazione non c'è integratore che tenga...


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