Integratori che protegono le articolazioni

[Salve1907]

Nel tuo caso prenderei injoint tutti i giorni idem gli altri...non sono integratori che hanno effetto energetico o recupero.
La vitamina C con la bella stagione è più facile da reperire (frutti di bosco, ecc) ,in inverno la prendo perchè è utile contro influenza e altro.
Inoltre è idrosolubile quindi al massimo la p....
Injoint io lo prendo tutto l'anno le mie 4 cp al giorno , perchè contiene anche bromelina e curcumina che sono ottimi per il sistema linfatico.
Omega3 io li tengo presi perchè il pesce di qualità costa un botto e le alghe mi fanno c....e

2 x ( 2 cp injoint , 500/750 mg vit c , 1 cps di omega3 di altaqualità (consiglio eurosup)).

[GULLUWING]

Ho problemi alle ginocchia: ginocchio sx lesione al menisco e al dx cartilagini usurate.
Qualche mese fa ho fatto cura di 3 mesi con 1500mg di glucosamina e 1200mg di condroitina. Ora vorrei rifarla aggiungendo anche collagene.
Secondo voi vale la pena integrare cin collagene ? Che dose pensate vada bene?
So che non siete medici ma siamo qui per confrontarci.
Grazie

[mnrunning]

Riguardo gli Omega3 assunti con la normale alimentazione, bisogna però anche tener presente il fatto che questi, dopo una cottura che superi i 25° praticamente si annullano... sarebbe come non prenderli anche mangiando pesce tutti i giorni se ben cotto!! La formula magica è il mangiarlo crudo o quasi , e non credo molti lo facciano, io in primis . Per questo personalmente, uso un integratore, il quale mi sono documentato per la eventuale cottura nella lavorazione , che mi dia il giusto apporto di EPA e DHA giornaliera.
E per le articolazioni, glucosammina & condroitina, anche quando non fa male nulla, cicli mensili... ... e poi bisogna sempre sperare nella buona sorte!!!

[SuperMatrix]

Ragazzi.. per i tendini... cosa consigliate come integratori ???

[GianPD]

Salve a tutti, io non sono un maratoneta o ironman... faccio comunque una attività fisica costante (2 volte la settimana nuoto, 2 volte corse e 1 palestra). Da un po' di tempo ho iniziato ad avvertire dei fastidi a spalle e ginocchia. Avevo provato a prendere Tendisulfur Forte che mi aveva consigliato il farmacista, ottenendo dei discreti risultati. Ora leggendo questo forum dove mi pare ci sia gente molto preparata, ho deciso di acquistare i due integratori InJoint e Omega3 RX di Enerzona. Ho dei dubbi su quale sia la giusta posologia. Riguardo InJoint sto assumendo 2 compresse una volta al giorno (come specificato sul prodotto) e per Omega3 RX Enerzona sempre 2 capsule al giorno. Secondo voi è sufficiente? Preferisco non esagere troppo in quanto ho un po' paura di possibili effetti negativi causa sovradosaggi. Per Omega3 Enerzona leggo: 4 capsule = 1,6g EPA e 0,8g DHA.
Un'altra cosa che vi chiedo su cui ho dei dubbi è il periodo di assunzione: la mia idea è di assumere questi due integratori 2-3 volte all'anno per circa 2 mesi, in contemporanea. Va bene o dite che si possono prendere anche tutto l'anno? Magari Omega3 sempre mentre Injoint meglio prenderlo solo a periodi?
Infine, poichè mangio purtroppo poca frutta e verdura, un paio di volta l'anno prendo per un mese un generico multivitaminico (Multicentro Uomo). Sarebbe preferibile che prenda il multivitaminico in periodi diversi ho può essere preso assieme a InJoint e Omega3 ?

[bonovoxpride]

Omega3 tutti i giorni, al multivitaminico io preferisco frutta e verdura 5 volte al giorno, injoint potresti fare a cicli di 2mesi+2riposo. Sulle quantità meglio che ti rispanda qualcuno più esperto

[Pilone]

1 cps di omega3 di altaqualità (consiglio eurosup)).

Io uso e trovo molto valido Omega 3 tripla azione della Marco Viti. Prodotto Ifos con 85% di concentrazione omega 3.

[bonovoxpride]

rapporto epa/dha qual'è? quelli della foodspring estratti dall'alga li avete mai provati?

[gian_dil]

Giusto per informazione, in Inghilterra stanno identificando quei farmaci definiti inutili o dannosi che rappresentano soltanto un costo e non un vantaggio per la salute degli inglesi. L'elenco si compone di 18 prodotti o gruppi di prodotti tra cui ne spiccano molti usati anche in italia...tra i tanti troviamo : glucosamina e condroitina, usati per il dolore alle articolazioni ma di scarsa utilità e senza dimostrazione scientifica...poi troviamo alcune erbe, la luteina e gli antiossidanti (A C E zinco), poi gli Omega 3 che possono essere tranquillamente assunti con una dieta equilibrata.
Fine

[tomaszrunning]

'Sti Inglesi... prima Brexit ed ora questa cosa qui...guastafeste!