Magnesio supremo. Quando?
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Re: Magnesio supremo. Quando?
Che digerisco meglio . I miei problemi di sonno per cui mi era stato consigliato non me li ha risolti, continuo ad addormentarmi facilmente ma con altrettanta facilità mi risveglio tra le 4 e le 5 e vado in dormiveglia fino alle 7, praticamente tutte le notti ormai da qualche anno. Però ormai mi sono abituato e continuo a prenderlo, non dovrebbe avere controindicazioni se non si esegara con la quantità.
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5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
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Re: Magnesio supremo. Quando?
E a livello muscolare hai notato qualche miglioramento? Migliora lo stress, l’irritabilità?lorenzo64 ha scritto:Che digerisco meglio . I miei problemi di sonno per cui mi era stato consigliato non me li ha risolti, continuo ad addormentarmi facilmente ma con altrettanta facilità mi risveglio tra le 4 e le 5 e vado in dormiveglia fino alle 7, praticamente tutte le notti ormai da qualche anno. Però ormai mi sono abituato e continuo a prenderlo, non dovrebbe avere controindicazioni se non si esegara con la quantità.
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PB 21K: 1h 48' 45" Napoli City Half Marathon 05/02/2017
PB 42K: 4h 05' 22" 34^ Firenze Marathon 26/11/2017
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Re: Magnesio supremo. Quando?
Sinceramente no. Ma faccio poco testo, non ho molta sensibilità in queste cose. Anche le scarpe, mi trovo bene con quasi tutte
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Re: Magnesio supremo. Quando?
Qualcuno mi consiglia integratore di magnesio e vitamina d senza iodio?
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Re: Magnesio supremo. Quando?
ma funziona?
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Re: Magnesio supremo. Quando?
Va bevuta caldo/tiepido oppure posso farlo raffreddare,che tra l'altro ha un sapore piu' gradevole?
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Re: Magnesio supremo. Quando?
Va messo nell'acqua calda e poi si può far raffreddare e bere, così dicono. Io lo lascio intiepidire un pò
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Re: Magnesio supremo. Quando?
Io metto una tazzina da caffè nel micronde per 15" e poi sciolgo un cucchiaino da caffè e lo bevo così.
Ogni mattina.
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Re: Magnesio supremo. Quando?
Io invece lo faccio tranquillamente sciogliere in acqua fredda,impiega qualche minuto in più!
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Re: Magnesio supremo. Quando?
Io uso il magnesio supremo nei periodi di maggiore stanchezza psico-fisica, lo prendo la sera, lontano dai pasti prima di andare a dormire. Sciolgo 1 cucchiaio in un bicchiere d'acqua liscia a temperatura ambiente ( l'acqua dev'essere limpida, in genere ci mette qualche minuto a sciogliersi)....Devo dire che già dopo qualche giorno dà i suoi risultati. Sono più carica, concentrata e riposata.
"Non e’ la specie più intelligente a sopravvivere e nemmeno quella più forte. E’ quella più predisposta ai cambiamenti" Charles Darwin