Frutta secca...

[giokaos]

Ottimo mix

[RiccardoS]

Comunque io eviterei la frutta secca tostata...

e perchè mai, è ricca di ottimi nutrienti.

Anche perché è piena zeppa di sale

ovviamente, si usano (parlando di arachidi) quelle ancora col guscio, non quelle sgusciate strapiene di sale.

[emanuelascavasolchi]

e soprattutto non le noccioline sui banconi del bar

http://speradisole.wordpress.com/2013/1 ... e-dei-bar/

[passofelpato]

Io adoro le noci di macadamia, quelle in confezione trasparente a 0,99euro tostate e moto salate, quindi lontano dalle corse

[diego.p]

Un mio collega mi ha dato questa idea (a lui suggerita da non so chi): invece dei costosi gel o della frutta secca, perché non usare (come integratore energetico) direttamente il PANFORTE di Siena? Qualcuno lo usa? Com'è la digestione? Io mi trovo abbastanza bene coi gel (non ho mai avuto i problemi intestinali) ma alla lunga stufano, anche se sono più pratici dei sacchettini con la frutta secca (ho qualche dubbio a proposito della facilità di digestione durante una gara). Ah: è' il thread giusto?

[giokaos]

Il problema è che i cibi solidi in gara è meglio evitarli...

[diego.p]

Il problema è che i cibi solidi in gara è meglio evitarli...

In realtà ho dimenticato di precisare che mi riferivo a gare di ultratrail, i parametri dovrebbero essere un po' diversi. Dopo un po' di ore qualcosa di solido ci sta...

[Oscar78]

Il problema è che alla lunga il dolce diventa "stomachevole". Soprattutto se fà caldo nelle gare lunghe va molto il salato.

[diego.p]

Il problema è che alla lunga il dolce diventa "stomachevole". Soprattutto se fà caldo nelle gare lunghe va molto il salato.

Intendi frutta secca salata? Tipo arachidi? Ma solo per una questione di gusto o per reintegrare i sali?

[iRoma2009]

Credo Oscar78 intenda fichi secchi, uva sultanina, prugne o albicocche secche etc, alla lunga "stucca" anche se deliziose e nutrienti.