LipoMarathon

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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bibe
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Re: LipoMarathon

Messaggio da bibe »

13a settimana: 07/03/2008
peso di partenza: 76,8
peso attuale: 76,0
peso settimana scorsa 76,0
obiettivo: 73,5 kg
zartax

Re: LipoMarathon

Messaggio da zartax »

Direi che URGE una drastica dieta oppure un bel digiuno quaresimale :mrgreen: o meglio una ridefinizione degli obiettivi :D
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bibe
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Re: LipoMarathon

Messaggio da bibe »

zartax ha scritto:Direi che URGE una drastica dieta oppure un bel digiuno quaresimale :mrgreen: o meglio una ridefinizione degli obiettivi :D
Ho come una mezza idea che un paio di lunghi come si deve abbattano almeno un chiletto... il resto lo devo fare mangiando in un piatto più piccolo, o allontanando la sedia dal tavolo!
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jean
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Re: LipoMarathon

Messaggio da jean »

Secondo me cercarev di perdere peso allenandosi è:
1)controproducente [-X
2)impossibile.... [-X
controproducente perchè mangiando meno del necessario(questodeve essere il vero obiettivo)si rischia di non arrivare in fondo agli allenamenti
impossibile perchè più bruci e più mangi....ovvio.Il peso a mio modesto parere bisogna cercare di perderlo in periodi in cui non si preparano gare....almeno credo .detto ciò buona dieta....ma io non ci penso proprio :pig:
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per poter arrivare.....è necessario partire....
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bibe
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Re: LipoMarathon

Messaggio da bibe »

Probabilmente per un runner normopeso il tuo discorso fila, ma secondo me il fatto di allenarsi con qualche chilo di ciccia in più e cercando di reintegrare con l'alimentazione i soli carboidrati e proteine (non i grassi) persi con l'allenamento porta necessariamente a perdere peso, senza per questo incidere sulla resa durante gli allenamenti. Quando l'anno scorso ho iniziato a preparare la mia prima gara (una 10km ad aprile) pesavo ancora i miei bei 88 kg... :pig:
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jean
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Re: LipoMarathon

Messaggio da jean »

Mah,io ho fatto corse in montagna e altro da 5-7 h e da dieci anni sono tra i 74-76 kg,ho provato a scendere ma oltr a dover fare sacrifici enormi(e chi me lo fa fare)andava a finire che non avevo manco più voglia di allenarmi :( .e a fare scialpinismo se non ne hai,non ne hai e basta ](*,)....Cmq vi auguro di raggiungere gli obiettivi da voi prefissati, :smoked:
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paolino_ve
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Re: LipoMarathon

Messaggio da paolino_ve »

Piano piano il peso forma si avvicina.
Adesso sono a 65,8kg. :thumleft:
13/4 Maratonina dei Dogi
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bibe
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Re: LipoMarathon

Messaggio da bibe »

14a settimana: 14/03/2008
peso di partenza: 76,8
peso attuale: 75,6
peso settimana scorsa 76,0
obiettivo: 73,5 kg
... e non è stata una settimana "tirata"... :D Continuo a sperare di raggiungere l'obiettivo in tempo per la maratona di Padova del 27 aprile. :rambo:
Ultima modifica di bibe il 21 mar 2008, 9:23, modificato 1 volta in totale.
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nathan21
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Re: LipoMarathon

Messaggio da nathan21 »

15a settimana: 21/03/2008
peso di partenza: 82,7
peso attuale: 80,5
peso 2 settimana fa: 80,7
obiettivo: 78 kg

Comunque si scende. Ora attenzione a Pasqua 8)
nathan21
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bibe
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Re: LipoMarathon

Messaggio da bibe »

15a settimana: 21/03/2008
peso di partenza: 76,8
peso attuale: 74,8
peso settimana scorsa 75,6
obiettivo: 73,5 kg
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