Colazione questa sconosciuta

[Petronio]

4 fette di pan carrè tostato con marmellata + the + due biscotti + 2 uova + vaschetta con melone, papaya e cocco.

[lilligas]

Per me stamani un muffin dall'infornata di ieri l'altra sera fatti con un po' di miele nell'impasto, shake al cocco con 150 ml di latte di soia e tre fragole

[giokaos]

Stamattina, dopo aver corso a stomaco vuoto (solo caffè amaro): 4 fette pane bauletto con ricotta di capra, 2 tarallucci, 3 banane. Caffè.

130 g cho, 24 g pro, 21 g fat, 780 calorie

[treep]

Vedo che hai sposato la pratica della corsa a digiuno

[giokaos]

Si, ma solo per uscite brevi...

[fujiko]

Io invece stamattina svegliata mezz'ora prima delle ripetute e bevuto un bel caffè con miele.

Al rientro mio pappone in tazza grande: cornflakes (comprata una marca buona senza aggiunte), fiocchi di farro integrale, muesli, proteine vegetali in polvere (misurino 30gr), abbondante latte PS di montagna + banana e albicocca a parte

+ doppio caffè

[treep]

Gran colazione @fujiko... io poi potrei stare a digiuno fino a sera. (proteine vegetali quali? Sempre soia?)

Ho appena acquistato un porridge istantaneo della Nu3, con fiocchi d'avena e farina di mandorle al cioccolato. Certificato bio. Mai mangiato porridge. Non vedo l'ora di provarlo.

Tra i vari ingredienti,tutti naturali, figura un 13% di farina di zigolo dolce.

Non avevo idea di cosa fosse lo zigolo:

https://www.tuttogreen.it/zigolo/

[fujiko]

@treep quelle Vitamincenter di cui ti ho parlato. Sono riso, pisello e un'altra che non ricordo. Forse proprio soia.

Ho dimenticato di menzionare una abbondante manciata di mandorle e noci.

Sono stata sazia fino ad ora,

[runningmamy]

Lo zigolo non l'avevo mai sentito nemmeno io
Io stamattina colazione pre-piscina: due formelle weetabix con latte, miele e qualche nocciola, un'albicocca

[treep]

Noto con piacere che la frutta secca è nella routine alimentare di molti.

Io per oltre 40 anni l'ho considerata praticamente solo alle feste comandate a fine pasto.

Da un annetto a questa parte ha un posto fisso e regolare nella mia alimentazione... con piena, pienissima soddisfazione sotto ogni punto di vista.

(vi faccio sapere per il porridge arricchito allo zigolo)