Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta
Non prendete in giro gli anziani!
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Re: Colazione questa sconosciuta
Io preparo la sera un composto fatto così:
mezza tazza (cup americana) di fiocchi d'avena
mezza tazza di latte
15gr di proteine whey
7-10gr di semi di chia
1 tazzina di caffè
e metto in frigo; alla mattina scaldo il tutto al micronde e poi lo mangio...
mezza tazza (cup americana) di fiocchi d'avena
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Re: Colazione questa sconosciuta
Supermatrix le proteine lasciate così tanto a mollo non prendono un odore indegno? Dicono che dopo 3 ore che sono state messe nel liquido devono essere bevute!
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Mara: 2h:22':36" FIRENZE
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Re: Colazione questa sconosciuta
Questa non la sapevo @Spuffy; vorrà dire che le metterò alla mattina mescolandole all'intrugio
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Re: Colazione questa sconosciuta
No sapevo neanche io.
Metto alla sera una ciotola con latte e fiocchi d'avena in frigo e poi al mattino faccio il porridge
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Re: Colazione questa sconosciuta
Io d'estate tutto a freddo, la sera metto ad ammorbidire i fiocchi nello yoghurt in frigo, poi la mattina aggiungo semi e frutta
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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Re: Colazione questa sconosciuta
Come lo vedete lo sciroppo d'acero nello yogurt? Classico yogurt bianco, oggi lo vorrei comprare per provarlo se mi date l'ok.
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Re: Colazione questa sconosciuta
sciroppo d'acero è un dolcificante (come lo zucchero) con un gusto molto buono
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Re: Colazione questa sconosciuta
Quindi lo prendo come un si all'acquisto, alla fin fine quando mangio lo yogurt bianco ci metto sempre dentro qualcosa, tipicamente marmellata.
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Re: Colazione questa sconosciuta
Marmellata, miele, succo d'acero etc siamo lì
Invece io giovedì provo una nuova colazione: il kaiserschmarren che ho assaggiato in alto adige.
Alla fine sono 6 uova e se non si eccede con zucchero e marmellata è quasi accettabile come colazione
Invece io giovedì provo una nuova colazione: il kaiserschmarren che ho assaggiato in alto adige.
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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