No, infatti... fino all'ora va bene a stomaco vuoto, oltre meglio mangiare qualcosa. Quello che consiglia il nutrizionista di Lorenzo64.
Poi dipende da molti fattori, già che se ho qualche kg da togliere il discorso cambia ad esempio...
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No, infatti... fino all'ora va bene a stomaco vuoto, oltre meglio mangiare qualcosa. Quello che consiglia il nutrizionista di Lorenzo64.
Probabilmente hai ragione, il mio è più un discorso "di testa", infatti spesso mangio 20 g di cioccolato fondente prima di correre al mattino, ben consapevole che non sia l'alimento più indicato (60%grassi)...
Direi che il caffè con miele pre-ripetute oltre al morale da anche qualcosa in più...