Colazione questa sconosciuta
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Re: Colazione questa sconosciuta
@fujiko
Sono di bocca buona, salato o dolce non fa differenza E' solo la mattina che non riesco ad apprezzarla, durante il resto della giornata va giù alla grande.
Sono di bocca buona, salato o dolce non fa differenza E' solo la mattina che non riesco ad apprezzarla, durante il resto della giornata va giù alla grande.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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Re: Colazione questa sconosciuta
Sto provando un nuovo esperimento. Hamburger di trota Esselunga, bun americano e mozzarella a fette. Al posto del vecchio panino alla mortadella, che tanto mi ha stufato da mesi. Più Risolat, con pochi grassi e tanti carboidrati. A volte la comodità vince, tutto qui. Pf, proviamo così. Vantaggio: 37 g di proteine facili facili e molti meno grassi. Ah beh, giochiamo facile. Vediamo come va e se è utile rispetto ai miei orari di allenamento (il timing comunque fa il suo).
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Re: Colazione questa sconosciuta
Ho letto un po' quello che avete scritto...
Sono d'accordo che la cena sia importantissima e così anche il pranzo del giorno prima ma considero ancora la colazione nevralgica.
Tolti grassi e proteine occorre sicuramente capire cosa sia giusto mangiare e penso possa dipendere dalle abitudini alimentari di ognuno.
Sono d'accordo che la cena sia importantissima e così anche il pranzo del giorno prima ma considero ancora la colazione nevralgica.
Tolti grassi e proteine occorre sicuramente capire cosa sia giusto mangiare e penso possa dipendere dalle abitudini alimentari di ognuno.
10 km (+0) 39'59"
12 km (+500) 58'38"
18 km (+650) 1:23'00"
42.2 km (+0) 3:17'55" (Roma 2016)
Cammino di Santiago (900 km)
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Re: Colazione questa sconosciuta
Io stamattina, pre marcia, yogurt greco mescolato con un caco e muesli...
Molto buono!
Colazione 6.20, partenza ore 9.00, non credo di avere problemi, anzi...
Molto buono!
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La cipolla è un'altra cosa...
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Re: Colazione questa sconosciuta
Appunto, avrei il problema che prima delle 9:00 dovrei fare un'altra colazione
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Colazione questa sconosciuta
No, per quello no, però durante la marcia ho avuto fame, infatti ho approfittato di tutti i ristori... Poco, ma gradito...
In realtà sono anche in preciclo, quindi fame a dismisura, però in generale sono stata bene!
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Re: Colazione questa sconosciuta
Poco male, scelta saggia approfittarne dei ristori
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Re: Colazione questa sconosciuta
Anche per me quella è la tipica colazione nei giorni di allenamento e non solo: Yogurt Greco 0% Grassi e una striscia (non pensate male!! ) di Cacao 99% a pezzetti!!
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Re: Colazione questa sconosciuta
Provato l'esperimento dell'hamburger. Assumo più facilmente le proteine, ma rischio di calare i grassi e quindi ho fame. Idea buona, ma con i lati negativi. Con la mortadella problema opposto. Mi sento sazio, ma non arrivo alle proteine.
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Re: Colazione questa sconosciuta
aggiungere frutta secca per i grassi?
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.