Colazione questa sconosciuta

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

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lentissimo
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da lentissimo »

@fujiko
Sono di bocca buona, salato o dolce non fa differenza :D E' solo la mattina che non riesco ad apprezzarla, durante il resto della giornata va giù alla grande.
Dr.Kriger
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Dr.Kriger »

Sto provando un nuovo esperimento. Hamburger di trota Esselunga, bun americano e mozzarella a fette. Al posto del vecchio panino alla mortadella, che tanto mi ha stufato da mesi. Più Risolat, con pochi grassi e tanti carboidrati. A volte la comodità vince, tutto qui. Pf, proviamo così. Vantaggio: 37 g di proteine facili facili e molti meno grassi. Ah beh, giochiamo facile. Vediamo come va e se è utile rispetto ai miei orari di allenamento (il timing comunque fa il suo).
Bertes
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Bertes »

Ho letto un po' quello che avete scritto...
Sono d'accordo che la cena sia importantissima e così anche il pranzo del giorno prima ma considero ancora la colazione nevralgica.
Tolti grassi e proteine occorre sicuramente capire cosa sia giusto mangiare e penso possa dipendere dalle abitudini alimentari di ognuno.
10 km (+0) 39'59"
12 km (+500) 58'38"
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42.2 km (+0) 3:17'55" (Roma 2016)

Cammino di Santiago (900 km)
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Arla
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Arla »

Io stamattina, pre marcia, yogurt greco mescolato con un caco e muesli...
Molto buono!
Colazione 6.20, partenza ore 9.00, non credo di avere problemi, anzi...
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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giokaos
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da giokaos »

Appunto, avrei il problema che prima delle 9:00 dovrei fare un'altra colazione :pig:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Arla
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Arla »

No, per quello no, però durante la marcia ho avuto fame, infatti ho approfittato di tutti i ristori... Poco, ma gradito...
In realtà sono anche in preciclo, quindi fame a dismisura, però in generale sono stata bene!
La cipolla è un'altra cosa...

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giokaos
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da giokaos »

Poco male, scelta saggia approfittarne dei ristori :thumleft:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Hermes
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Hermes »

Arla ha scritto:
3 nov 2019, 7:39
Io stamattina, pre marcia, yogurt greco mescolato con un caco e muesli...
Molto buono!
Colazione 6.20, partenza ore 9.00, non credo di avere problemi, anzi...
Anche per me quella è la tipica colazione nei giorni di allenamento e non solo: Yogurt Greco 0% Grassi e una striscia (non pensate male!! :smoked: ) di Cacao 99% a pezzetti!! ;)
"Meglio rimorsi che rimpianti"
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Dr.Kriger
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Dr.Kriger »

Provato l'esperimento dell'hamburger. Assumo più facilmente le proteine, ma rischio di calare i grassi e quindi ho fame. Idea buona, ma con i lati negativi. Con la mortadella problema opposto. Mi sento sazio, ma non arrivo alle proteine.
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fujiko
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko »

aggiungere frutta secca per i grassi?
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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