Colazione questa sconosciuta

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Arla
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Arla »

Fujiko, cannella a parte, invidio il tuo metabolismo!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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fujiko
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko »

Finché dura....👀
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giokaos
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da giokaos »

A 44 anni suonati faccio ancora schifo a tavola :mrgreen:
Il peso è stabile :asd2:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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fujiko
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko »

@giokaos :mano:
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alb.onda
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da alb.onda »

ammazza @fujiko ci vai pesante, mezzo litro di latte a botta :shock:
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:40:07 (Roma Ostia HM 2018) Maratona: 3:52:12 (Firenze 2018)
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fujiko
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko »

Since 1988 :lol:
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shasha74
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da shasha74 »

Io quando rientro dalla corsa mattutina:
In ordine
Magnesio e potassio in mezzo litro d’acqua.
Cucchiaio grande di olio di lino.
Doccia.
Cucchiaio grande di polline.
Frutta (solo una tipologia, no macedonia o tipologie diverse....evitare di mischiare le acidità).
Se fatta qualità due uova strapazzate.
Tazza grande di te verde oppure latte di riso e cocco con aggiunta di miele, un cucchiaio di zenzero, curcuma e cannella in polvere con grattugiata di pepe nero.
Poi 4-5 cucchiai di muesli, fiocchi di avena, segale, Farro, grano saraceno, un po’ di uvetta sultanina.
Fetta di torta fatta in casa (integrale) oppure biscotti integrali.
Caffè da moka.

Poi al lavoro entro le 9;00/9:30 integro con 10 mandorle, 5 nocciole e a volte due noci.

Fine :-"
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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Hystrix
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Hystrix »

Molto scientifica!
Io sono un pochino più anarchico.
Doccia subito (altrimenti mi caccia di casa)
Magnesio e potassio in mezzo litro d'acqua bevuto però mentre mangio, non prima
Se ho tempo, e voglia, 2 fette di pane wasa con crema di kefir prodotta da me con salmone affumicato o prosciutto crudo o arrostino a seconda di quel che ho
Sempre, due tazze di muesli fatto da me, mescolando graniglie varie e uvetta, ammorbidito con kefir liquido
Caffé da moka.
Poi durante la mattinata, se mi ricordo, caramelline al miele prodotte da un ragazzo qui del posto, ne mangio un tot
5km: 22:30 - Giugno 2020
10km: 45:57 - Giugno 2020
Mezza: 1:42:57 - Aprile 2018
Maratona: 4:09:16 - Venezia 2019
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giokaos
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da giokaos »

Domani mattina fetta di torta di mele con il caffè appena sveglio, corsa, poi pane di segale e latte di capra.
Mi piace la semplicità :sbav:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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runningmamy
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da runningmamy »

Io ho pronto per domattina, in fermentazione :kefir (di Histryx) :vicini: con semi di chia, avena e susine, domani aggiungo nocciole
Se mangiassi quanto voi, non so quanti chili metterei su....
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
di Running Forum, scopri come!

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