Colazione questa sconosciuta

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Arla Utente donatore Donatore
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Arla »

Fujiko, cannella a parte, invidio il tuo metabolismo!
La cipolla è un'altra cosa...

Cantiamo a cincifrencia lilleranti!

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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fujiko
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko »

Finché dura....👀
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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giokaos
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da giokaos »

A 44 anni suonati faccio ancora schifo a tavola :mrgreen:
Il peso è stabile :asd2:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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fujiko
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko »

@giokaos :mano:
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alb.onda
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da alb.onda »

ammazza @fujiko ci vai pesante, mezzo litro di latte a botta :shock:
I miei allenamenti su Strava: http://strava.com/athletes/21111886/badge
10km : 43:50 (Corsa di Miguel 2020) Mezza maratona: 1:37:07 (Roma-Ostia 2024) Maratona: 3:51:31 (Pisa 2022)
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fujiko
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da fujiko »

Since 1988 :lol:
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shasha74 Utente donatore Donatore
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da shasha74 »

Io quando rientro dalla corsa mattutina:
In ordine
Magnesio e potassio in mezzo litro d’acqua.
Cucchiaio grande di olio di lino.
Doccia.
Cucchiaio grande di polline.
Frutta (solo una tipologia, no macedonia o tipologie diverse....evitare di mischiare le acidità).
Se fatta qualità due uova strapazzate.
Tazza grande di te verde oppure latte di riso e cocco con aggiunta di miele, un cucchiaio di zenzero, curcuma e cannella in polvere con grattugiata di pepe nero.
Poi 4-5 cucchiai di muesli, fiocchi di avena, segale, Farro, grano saraceno, un po’ di uvetta sultanina.
Fetta di torta fatta in casa (integrale) oppure biscotti integrali.
Caffè da moka.

Poi al lavoro entro le 9;00/9:30 integro con 10 mandorle, 5 nocciole e a volte due noci.

Fine :-"
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 36x42
ITA 35
MONDO 1 Atene
2020 :culone:
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A :afraid:
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Hystrix Utente donatore Donatore
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da Hystrix »

Molto scientifica!
Io sono un pochino più anarchico.
Doccia subito (altrimenti mi caccia di casa)
Magnesio e potassio in mezzo litro d'acqua bevuto però mentre mangio, non prima
Se ho tempo, e voglia, 2 fette di pane wasa con crema di kefir prodotta da me con salmone affumicato o prosciutto crudo o arrostino a seconda di quel che ho
Sempre, due tazze di muesli fatto da me, mescolando graniglie varie e uvetta, ammorbidito con kefir liquido
Caffé da moka.
Poi durante la mattinata, se mi ricordo, caramelline al miele prodotte da un ragazzo qui del posto, ne mangio un tot
"𝑆𝑎𝑖 𝑝𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑛𝑐ℎ𝑒𝑟𝑜' 𝑚𝑎𝑖 𝑑𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑟𝑒?
𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑜 𝑒 𝑏𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑚𝑒 𝑛𝑒 𝑓𝑟𝑒𝑔𝑎 𝑢𝑛𝑎 𝑚𝑎𝑧𝑧𝑎 𝑑𝑖 𝑡𝑒𝑛𝑒𝑟 𝑡𝑒𝑠𝑡𝑎 𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑠𝑡𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖, 𝑙𝑖𝑣𝑒𝑙𝑙𝑖 𝑟𝑎𝑔𝑔𝑖𝑢𝑛𝑡𝑖 𝑜 𝑐ℎ𝑖𝑠𝑠𝑎𝑐𝑐ℎ𝑒𝑎𝑙𝑡𝑟𝑜𝑎𝑛𝑐𝑜𝑟𝑎! 𝑃𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒' 𝑖𝑜 𝑆𝑂𝑁𝑂 𝑐𝑜𝑟𝑟𝑒𝑛𝑑𝑜"
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giokaos
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da giokaos »

Domani mattina fetta di torta di mele con il caffè appena sveglio, corsa, poi pane di segale e latte di capra.
Mi piace la semplicità :sbav:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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runningmamy Utente donatore Donatore
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Re: Colazione questa sconosciuta

Messaggio da runningmamy »

Io ho pronto per domattina, in fermentazione :kefir (di Histryx) :vicini: con semi di chia, avena e susine, domani aggiungo nocciole
Se mangiassi quanto voi, non so quanti chili metterei su....
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
Fai correre anche tu il porcellino :pig:
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