Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Discussioni su alimentazione, diete ed integratori

Moderatori: filattiera, runningmamy, grantuking, Hystrix, HappyFra

Avatar utente
tomaszrunning
Top Runner
Messaggi: 13284
Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da tomaszrunning »

C'era la risposta nel primo thread della discussione...
Immagine
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
Avatar utente
Miro 69
Top Runner
Messaggi: 14085
Iscritto il: 15 nov 2010, 11:12
Località: Fidenza (PR)

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da Miro 69 »

Muuuuuuu
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
Avatar utente
percefal
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 835
Iscritto il: 21 ago 2011, 17:37
Località: London
Contatta:

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da percefal »

shaitan ha scritto:Io facevo 5 piani di pan carrè con la Nutella. Leggermente scaldata in fornetto.

Merenda di tutti i giorni.

Poi mi chiedo come mai fossi diventato obeso... Strano :-D
Ellammaddonna! (voce alla Renato Pozzetto)


Gesendet von iPhone mit Tapatalk
Adidas Solar Glide 5 + Garmin Forerunner 45
Tabella "Inizia a correre" di Albanesi - Level 2
Avatar utente
Louis
Ultramaratoneta
Messaggi: 1260
Iscritto il: 1 set 2012, 20:22

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da Louis »

shaitan ha scritto:Io facevo 5 piani di pan carrè con la Nutella. Leggermente scaldata in fornetto.

Merenda di tutti i giorni.

Poi mi chiedo come mai fossi diventato obeso... Strano :-D
Anche io in adolescenza... quotidianità ed obesità a parte. =D>
C'è qualcuno che è mai arrivato a 6 piani? :nonzo: :smoked:

Ora sono consumatore convinto di crema Novi. :asd2:
La Nutella ci sta, per esempio nella crostata. Da sola ormai la sento troppo di latte.
Però se è finita la Novi, qualche barattolone di Nutella di scorta (non la mia) nella dispensa non manca mai.
Mr.magoo ha scritto:Come si corre dimagrendo? :D
Questo è il problema.
Diminuendo la velocità ed evitando i lavori di qualità. :rambo:
Meglio 60km di jogging che 40km con allenamenti strutturati.
«My feet are getting tougher, I can run farther every day. I have to trust my body to know what to do.» (Jake Sully, Avatar)

PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
lentissimo
Guru
Messaggi: 2009
Iscritto il: 22 giu 2014, 0:10

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da lentissimo »

Louis ha scritto:C'è qualcuno che è mai arrivato a 6 piani? :nonzo: :smoked:
Ma prima bisogna prendere la laurea in ingegneria. :mrgreen:
Ora sono consumatore convinto di crema Novi. :asd2:
La Nutella ci sta, per esempio nella crostata. Da sola ormai la sento troppo di latte.
Però se è finita la Novi, qualche barattolone di Nutella di scorta (non la mia) nella dispensa non manca mai.
[/quote]
Io la crema novi riesco a mangare solo da sola, spalmata su pane o fette biscottate non mi piace. La nutella invece lasciamo perdere, se cominci a spalmarla sul pane non te la finisci più.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"

I never Lose. I either win or learn.

Founder of do not bust my balls.
tacito
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 165
Iscritto il: 4 gen 2015, 1:09
Località: Catania

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da tacito »

già solo a leggervi ho preso 600 grammi...
Ultreya et suseya...
Avatar utente
susodueto
Guru
Messaggi: 3038
Iscritto il: 28 lug 2015, 16:44
Località: sud Milano

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da susodueto »

Confesso la mia totale tossicodipendenza dagli anacardi del Lidl.
Non ho il coraggio di guardare l'etichetta nutrizionale.
10km a 44'56'' - PolimiRun 2019 - Milano - 19 Mag '19
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Apr '17
42,195km a 3:40'43'' - Maratona Reggio Emilia 2019 - 8 Dic '19
prossimo obiettivo - MarciaGranParadiso 2020 - 2 Feb '20
Immagine
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 16962
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da shaitan »

va beh ma la frutta secca ci sta. Ovviamente sono un botto di calorie ma se rientra nel totale perché no :-)
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
lentissimo
Guru
Messaggi: 2009
Iscritto il: 22 giu 2014, 0:10

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da lentissimo »

Concordo, la frutta secca sono un ottimo spezza fame. Il problema e' che sono un cibo che io definisco ingannevole, piccolini e leggerini :D quindi viene da mangiarne in quantità ma sono molto calorici, quindi occhio a questo aspetto.
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"

I never Lose. I either win or learn.

Founder of do not bust my balls.
Avatar utente
VVale Utente donatore Donatore
Guru
Messaggi: 3036
Iscritto il: 22 mag 2013, 18:58
Località: Milano

Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)

Messaggio da VVale »

susodueto ha scritto:Confesso la mia totale tossicodipendenza dagli anacardi del Lidl.
Non ho il coraggio di guardare l'etichetta nutrizionale.
Ho proprio ceduto ad una busta ieri, dopo che avevo giurato che non li avrei mai piu' presi.
Ora e' gia' a meta'. :(
Bloccato

Torna a “Alimentazione e Integrazione”