Ma come si dimagrisce correndo? (2)

[d1ego]

Praticamente, lavati il viso la mattina...
Invece a me incuriosiscono gli orari: in genere nelle diete si legge colazione, spuntino, pranzo,... Qui invece c'è scritto l'orario esatto... Se pranzi alle 13.30 e poi mangi la frutta alle 17 cambia qualcosa?
Invece, più sul serio: le uova mangiale intere, per tanti motivi, anche etici.

[shaitan]

Invece, più sul serio: le uova mangiale intere, per tanti motivi, anche etici.

Eh ma devi ribilanciare tutti i macro così...
Albume solo pro, uova intere un po' meno...

Colesterolo a parte che è molto soggettivo e solo molto parzialmente legato al consumo di uova...

In generale sarei molto molto restio a dare consigli su una dieta stilata da un professionista...

Al massimo si cambia il professionista se non ci si trova

[cangia81]

Mi interessa la questione di bagnarsi le mani e il viso con l'acqua...

In realtà dovrei bagnarmi per 20 secondi con acqua gelata per riattivare il sistema nervoso simpatico ( quello parasimpatico che agisce sul recupero delle energie , metabolizza ecc mi si attiva in percentuale maggiore rispetto al simpatico già verso le 16.40 circa del pomeriggio e non va decisamente bene dato che dovrebbe lavorare solo durante il riposo e quindi di notte )

[d1ego]

Con il professionista ci si parla, io gli direi che mi dispiace buttare via i tuorli, mi sembra un'offesa alla gallina cui è stato preso l'uovo ed al pulcino che non nascerà per essere buttato via. Non credo che sia complicato ribilanciare pochi grammi di roba.
T'assicuro che ai nutrizionisti fanno richieste ben più assurde riguardo alle preferenze alimentari ed un professionista sa come gestirle.

[shaitan]

Con il professionista ci si parla, io gli direi che mi dispiace buttare via i tuorli.

Si ma lui non noi

Cmq i tuorli si possono usare per fare dolci per il resto della famiglia non a dieta
Oppure più seriamente esistono gli albumi in brick.

Che sia facile ribilanciare tutto non saprei, immagino vari da caso a caso. Io per avere le stesse proteine che prendo dagli albumi 20-25g al giorno dovrei mangiare 25 uova a settimana, che unite alle 8-10 intere che già mangio mi sembra complicato farle rientrare nel computo lipidico, aldilà della salubrità del tutto

Ps il pulcino non nascerebbe comunque perché non sono uova fecondate (ovviamente). Anzi, spiace interrompere questa immagine bucolica, ma se parliamo di uova non del contadino (su cui ci sono ben altri problemi) quella gallina esiste esclusivamente per la produzione di uova. Altrimenti non sarebbe nata né tenuta in vita. Brutta immagine ma è la realtà. Poi se vogliamo c'è Banderas e il mulino bianco, ma non è proprio così.

[Andybike]

Con rottamazione ben poco romantica delle galline "esaurite" dalla produzione continua di uova... Brutta vita la loro.

[shaitan]

E' una vita da schifo (come peraltro quella delle mucche, anche quelle trattate meglio senza andare nella produzione di massa), bisognerebbe chieder loro se preferirebbero essere non nate, visto che l'alternativa è quella...

[tomaszrunning]

Sarebbe più etico consumare le proteine in polvere?
Sono di sintesi oppure naturali?
So che esistono whey, egg e poi.... Boh non mi ricordo

[NeverGiveUp]

le whey sono ricavate dal siero del latte...(come da nome...)
egg dalle uova, poi ho visto anche qualcosa da carne...mai provate ne una ne l'altra...
non credo ci siano proteine di sintesi come integratori, ma potrei sbagliare...

[Louis]

https://www.youtube.com/watch?v=oHE5B7A1VIc

Perché togliere i tuorli?