Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Il nutrizionista mi ha rimesso in riga... aumentando un po’ le proteine ma in realtà ho soprattutto fatto più attenzione all’alimentazione e mangiato meno schifezze. Insomma mi sono data una regolata!
@lorenzo si mi segue lui e mi trovo benissimo soprattutto perché mi fa mangiare pasta tutte le sere
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Tutto questo per cosa, fai agonismo?
PB (Poor Beast): 100m - 9"58 / 42km - 2h01'09"
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
E dai, posta una foto!Scut ha scritto:Controllo dal nutrizionista dopo un mese e qualche giorno,
persi 4 kg di massa grassa e messi su due di muscoli
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
@lentissimo no semplicemente per stare meglio
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
@tomaszrunning venivi a una parkrun di roma e la vedevi :-P
Comunque è vero, sta in forma... mo' mi faccio seguire anch'io se sono questi i risultati. Dopo i due mesi di libertà post maratona si torna a scendere. Obiettivo 83/84 (da 88 di adesso) tirato da avere le vene di fuori anche sugli alluci
Comunque è vero, sta in forma... mo' mi faccio seguire anch'io se sono questi i risultati. Dopo i due mesi di libertà post maratona si torna a scendere. Obiettivo 83/84 (da 88 di adesso) tirato da avere le vene di fuori anche sugli alluci
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Io faccio da me, con scarsi risultati ma faccio da me, non piace mettermi nelle mani di altri.
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
@shaitan ecco bravo devo venire al parkrun!
@lentissimo Io tendo a mangiare in modo disordinato quindi innanzitutto mi serviva qualcuno che mi insegnasse a mangiare nella maniera corretta in relazione allo sport e poi mi serve ogni tanto andarci quando sto esagerando con i fiori pasti e le cene fuori
@lentissimo Io tendo a mangiare in modo disordinato quindi innanzitutto mi serviva qualcuno che mi insegnasse a mangiare nella maniera corretta in relazione allo sport e poi mi serve ogni tanto andarci quando sto esagerando con i fiori pasti e le cene fuori
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
mi sapreste consigliare un nutrizionista zona milano(magari nord)?
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Re: Ma come si dimagrisce correndo? (2)
Non si possono mettere i nomi in chiaro, usate i messaggi privati. Ale, se fai una ricerca c'è una discussione dedicata
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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