d1ego ha scritto:Non ti vorrei dare una brutta notizia ma lo yogurt greco è un latticino. In che senso poi i latticini ti fanno ingrassare? Tipo se mangi una mozzarella dopo qualche ora la bilancia segna mezzo chilo in più?
Le quantità?
Oltre che sbilanciata, la tua dieta è estremamente monotona, priva di varietà. Pesce mai? Legumi? Noci, mandorle? Fiocchi d'avena o altri muesli nello yogurt? Semi tipo lino, canapa, zucca, chia?
+1.
Probabilmente i latticini fanno ingrassare se mangiati assieme ad un barattolo di nutella a sera
Enriketta, ma sei sicura sicura che non ti piaccia nulla di proteico? Hai provato con spezie particolari, ricette... nella quinoa con verdure non riesci ad aggiungere la fettina di pollo fatta a straccetti? Non sarà una opinione popolare ma la dico lo stesso .. uno spuntino con bresaola o prosciutto non ti piace? O aggiungere il prosciutto stesso ai sughi di verdure che fai? Stessa cosa per il pesce... altra cosa impopolare: quello surgelato dà pochissimo lavoro.
Fare antipasto con un uovo sodo, che ti farà anche schifo ma in due morsi è finito, poi ti mangi ciò che ti piace , potrebbe essere un’idea?
Per me ti sarebbe di aiuto appassionarti un po’ di cucina, dare sfogo alla tua creatività per trovare le ricette che ami... poi ci sarà sempre il tipo di alimento che non ami, ma sarà per dire il filetto o i gamberi, non tutta la carne e tutto il pesce!
Io vivrei di soli grassi e carboidrati, idem mio marito, ma in un qualche modo ‘ste disgustose proteine ce le mangiamo.
But just because it burns, doesn't mean you're gonna die
You gotta get up and try, and try, and try
Tanto per dire, ieri il mio fisioterapista, ex Atleta, mi raccontava di una colazione pre-maratona insieme ad una leggenda italiana della maratona a base di fette biscottate e nutella...
Con tutte le creme spalmabili a base di nocciole e cacao che sono disponibili, personalmente sceglierei nutella come l'ultima opzione ma dovete ricordare che non sono italiano... Non ho i legami emotivi con nutella...
Preferisco la crema Novi per esempio
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago 42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
Diciamo che, almeno per quello che mi riguarda, quando parlo di Nutella intendo tutte le creme spalmabili al cioccolato/nocciola, tanto siamo li, comunque ottima anche la Novi
P.S. Se scartate la Nutella per la questione olio di palma, non fatevi abbindolare, quella e' stata una battaglia commerciale che poco aveva a che fare con la salute.
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