Ma come si dimagrisce correndo? (2)

[shaitan]

Difficile ingerire 2000 kcal normalmente in un solo colpo.

Non lo so Rick (cit.)

Io ho ancora quel tiramisù da 3000kcal (mangiato DOPO il normale pasto) nella memoria. Ed è un ricordo piacevole

[Dr.Kriger]

Occasionalmente spero che sia stato. Se interviene la psiche sono dolori in ogni caso, ma lì il problema è di altro genere. Se è qualcosa che accade occasionalmente allora mi ci metto pure io con vecchi ricordi di panettone, tipo mezzo chilo. Ma meglio non farlo, ovvio.

Poi il tuo volume non è lo stesso mio. Io ho superato i 60 km settimanali solo a volte con 6 sedute. Dopo 2-3 settimane non reggo più e devo per forza tornare a 4-5. Per chi va da 80 km in su credo che occasionalmente o se è calcolato non faccia nulla. Inoltre sei decisamente più alto di me.

[shaitan]

Intendevo dire che non vedo così difficile superare le 1000kcal in un pasto. In particolar modo se c'è del dolce (la fetta, per niente gigante, di crostata son 500kcal rendiamoci conto). Chiaro che se parliamo di riso scondito pollo e broccoli è un altro paio e per superare le 1000kcal ci vuole l'imbuto... Però non la chiamerei goduria.

Poi chiaro io consumo di più e posso anche permettermelo (per me la domenica è 2 pizze, ma non è sgarro ma reintegro e mi mancano ancora kcal). Ma era un discorso a prescindere da questo. Era per dire che "ho corso più di tanto non posso fare danni nel singolo pasto" non funziona

La dimostrazione che non funziona è che molti ingrassano preparando la maratona. Volumi in crescita, lunghi sopra i 30 che pensi sia impossibile riprendere quelle kcal e invece...

[Dr.Kriger]

Non so se non funzioni. 1000 kcal a pasto anche io le raggiungo facile, sia chiaro. Io infatti intendevo oltre le 1100 kcal nel mio caso, ma fatta la differenza di volume che per me è decisamente inferiore rispetto a un maratoneta. Quando avevo il programma fisso a 5 sedute il pasto dopo aveva intorno alle 1150 kcal. A volte sforavo e andavo a 1250 kcal, ma era calcolato. Mezzo chilo di panettone sono invece 1850 kcal e mi fu poco comune in passato perché personalmente scoppio.

Poi se un maratoneta ingrassa lo si vede ed è ahimè comune, ma in questi casi mi sembra più un fattore psicologico più che di conoscenza di alimentazione.

[orange]

Se è un problema buttare giù calorie vuol dire che non ti stai allenando abbastanza (o ti stai allenando troppo)
Poi come ogni cosa è questione di abitudine. Se uno è sempre nel peso forma e non deve fare molti stravolgimenti di dieta durante l'anno, può facilmente abituarsi a certe quantità di cibo.
Per i "megapasti" bisogna distinguere le cose volontarie, anche ponderate all'interno della propria alimentazione, da episodi di binge eating o simili. Mangi sempre una teglia di tiramisù, ma sono 2 situazione diverse.

[FrankUnderwood]

@shaitan ma parlaci di questo tiramisù da 3000 kcal: ma è legale questa cosa? [cit.]

[lentissimo]

E' normale se pensi che il solo mezzo chilo di mascarpone apporta circa 2000 calorie.

[fujiko]

Mbah, io il sabato sera ci riesco benissimo in un solo colpo tengo corsi privati a prezzi modici, se interessa.

[shaitan]

@shaitan ma parlaci di questo tiramisù da 3000 kcal: ma è legale questa cosa? [cit.]

Eccolo mi ricordavo male... Solo 2500kcal

Mezza della teglia in foto, quel giorno segnai solo quello, ma purtroppo non mangiai solo quello

Tra l'altro con oro Saiwa. C'è chi mi additerebbe come traditore della patria

In realtà ho fatto di peggio con il tiramisù con i pandori avanzati

[orange]

Tiramisù sotto, offerte di scarpe sopra
L'app della tentazione totale

Io il tiramisù lo faccio, oltre al classico, anche con oro saiwa e ricotta al posto del mascarpone. Non è "canon" ma a me piace.