Veramente nella prima parte del libro si analizzano i macro i micro e il loro ruolo.tiziano90 ha scritto:Scusami in tutta la prima parte del libro cosa ti dicono?
La parte centrale la fisiologia e ormoni etc
Solo nella terza parte sono presentate alcune "strategie".
Se tu hai tradotto tutto questo in "mangia di più" l'hai letto abbastanza male e in modo superficiale, mi spiace.
Se i risultati sono di merda mi vien da dire che hai fatto le cose un po' di merda tipo dimenticandoti in toto il primo capitolo sui valori da tenere sott'occhio per correggere la rotta in corso d'opera
cmq giusto per la precisione, il reset metabolico è presentato a pag 317 a fine libro dopo che avresti dovuto avere gli strumenti per capire se fa per te o no... e ti invito a leggerlo insieme a pag 324: l'allenamento è il fattore che fa la differenza