Project Nutrition

[Ostello]

Parla di alimentazione anche 300 invictus?
Comunque si, cerco qualcosa di più generale; non potrei mai rinuniciare a panca, stacco e squat.

[shaitan]

Si è alimentazione in ottica crossfit. Tu, come me, non fai crossfit ma ami pesi e magari amerai anche la corsa. E noi atleti "ibridi" abbiamo qualcosa in comune con chi fa crossfit anche senza fare cose strambe come le trazioni kippate

Anch'io amavo panca stacco e squat. Soprattutto stacco. Pur non essendo un powerlifter visto i risultati modesti...

Ora corro principalmente, faccio pesi 5 volte a casa ma non ho attrezzature per PL. Per cui mi limito a Dip e trazioni zavorrate.
Però è per dire che capisco benissimo la tua passione per la ghisa

[Ostello]

Ci hai preso in pieno. Non rinuncerei mai ai pesi ma quella seduta settimanale di corsa è quasi rigenerante, mi serve per staccare con la palestra.
E hai ancora più ragione quando dici che abbiamo qualcosa in comune con chi fa crossfit, pensa che durante il lockdown mi sono dilettato in questa disciplina con dei circuiti tabata.
Dalla tua firma vedo che ci davi dentro di stacco (anche se non so il tuo peso)

Dovrei trovare qualche programma per migliorare la performance di corsa ma questo è un altro discorso.

[shaitan]

Peso 80kg Ostello. Per cui lo stacco era buono per il frequentatore di palestra medio. Ma non è nemmeno 2.5bw ossia in ottica powerlifting siamo categoria donna in gravidanza

[Ostello]

Se quello nell'avatar sei tu giuro che ti facevo più "pesante". Dai devi puntare ad arrivare a 3!

[shaitan]

Quello nell'avatar ero io a 87kg però ahahahaha

[mcarbo82]

Mi unisco a voi in passione ghisa

Fatta 10k domenica scorsa ho fatto soliti 7/7 ma solo 1 di corsa sto recuperando con cross training (complice nuova ellittica “mastodontica”) da mercoledì riprendo con i lenti (prosgara trento ad ottobre…)

[Ostello]

Incredibile, non pensavo di trovare così tanti appassionati della ghisa