Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
Appunto, se vi tira il morale, la sua funzione ce l'ha.
A me spesso è bastato un integratore salino in acqua frizzante ghiacciata.
A qualcun'altro chissà cosa.
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
eh si @Vera Komarkova pensavo di avertelo detto.
sto meglio nel senso che il tapazole mi ha sistemato i valori...ma la strada per capire se la tiroide è guarita o sbarellerà di nuovo è lunga.
avevo perso 3kg in un mese..più altri sintomi molto spiacevoli. il principale dei quali era non essere più in grado di correre!
sto meglio nel senso che il tapazole mi ha sistemato i valori...ma la strada per capire se la tiroide è guarita o sbarellerà di nuovo è lunga.
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<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
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https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
Louis ha scritto:...se vi tira..., la sua funzione ce l'ha.
Perdonami non ho resistito...
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
Ma allora se concedete la birra, glielo lasciate il Nesquik?
Stesso discorso di prima, tira su il morale (il morale, Willy, il morale!!).
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
E' la somma che fa il totale direbbe "qualcuno"...
Nesquik + pizza + birra + merendina "tanto che vuoi che sia" su base giornaliera = no bueno (per me)
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
giusto anch'io toglierei il kinder bueno se già mangi la merendina...
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
ooh e brava chargedbolt! tanto quello non c'era verso che qualcuno poteva convincermi a toglierlo
cmq per la cronaca sto provando a integrare un po' la mia dieta da "deficit calorico" come e' stata sancita qui.
stamattina a colazione oltre a latte con il solito numero di biscotti, ho aggiunto una pesca.. e a pranzo un piatto unico con pasta una frittatina con speck e patate lesse.. tra un po' di tempo l' aggiornamento sul peso
non pensavo di scatenare un dibattito stile rubrica di superquark..
cmq per la cronaca sto provando a integrare un po' la mia dieta da "deficit calorico" come e' stata sancita qui.
stamattina a colazione oltre a latte con il solito numero di biscotti, ho aggiunto una pesca.. e a pranzo un piatto unico con pasta una frittatina con speck e patate lesse.. tra un po' di tempo l' aggiornamento sul peso
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ripresa corsa da 9/2016 1 gg a sett. - da Marzo 2018 2 gg
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1500m 5'30 18/11/20
3000m 11' 54 28/5/22 allen
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10 km 43' 27 18/10/23 allen
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-Saucony Triumph 20
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
E poi Willy my friend, a parte il Nesquik, il lattino caldo a colazione, la birretta concessa solo dopo almeno 21km
lo sai che devi ridurre attività sessuale ?
Te ne avevamo già parlato?
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Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
dunque ricapitolando:
Il nesquik lo concediamo,
La merendina la concediamo,
I biscotti li concediamo,
La birra la concediamo
Ma allora a sto punto concediamo anche i ciccioli e il lardo di colonnata !
Per l'attività sessuale molti professionisti dicono che non influisce sulla prestazione, anzi.
Inoltre per mantenere la prostata efficiente è consigliato eiaculare almeno 21 volte al mese...e qui ora io mi fermo.
Orami la discussione è andata in vacca
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Triathlon Sprint 1h13'51"
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Re: Corsa e mantenimento del peso -- vostre esperienze??
Ma infatti il punto iniziale è che Willy va sotto peso io ad esempio sto nei miei 68 kg X 178 senza rinunciare a nulla (nei limiti) ciccioli e lardo compreso ( mi è più facile lasciare stare merendine e nesquik)
Infatti se voglio togliere un paio di kg rapidamente mi basta togliere alcol e carbo per un paio di settimane
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