Mega mass 5000

[d@ni]

Ciao a tutti
Qualcuno di voi utilizza questo prodotto? Mi è stato consigliato come post allenamento, 4 misurini in 300 ml di acqua..
Ho cercato in rete qualche info relativa al suo utilizzo nella corsa ma non ho trovato molto

[shaitan]

È un gainer cioè carboidrati e proteine essenzialmente. Può anche essere un buon post allenamento, però ce ne sono di maggiormente tarati la corsa.

Il problema di questi aggeggi è che ci buttano dentro un po' di tutto senza avere in mente uno scopo preciso. Ad esempio ci sono 3g di creatina che rischiano di non servire a nulla. Ammesso e non concesso tu la voglia prendere lato corsa la creatina agisce in saturazione quindi se magari quel gainer lo prendi solo alcuni giorni non serve a niente (ad esempio io di creatina ne prendo 5g al giorno sempre tranne ad agosto quando non faccio palestra).

E così via.

[d@ni]

Se intendi per l'aumento della massa muscolare direi di no, che non è il mio obiettivo

[shaitan]

la creatina non porta direttamente a un aumento di massa muscolare, ma trattenendo acqua intra muscolo potrebbe di sicuro fare aumentare il peso (io quando inizio a settembre inizio ad assumerla prendo 2/2.5kg). Quindi potresti trovare qualcosa che non la contenga. Però ripeto se non è un uso quotidiano non avrai molti degli effetti della creatina né benefici in termini di forza né "negativi" come l'aumento di peso causa acqua