Alcolici e Running

[giokaos]

Farà anche simpatia, ma andrei di acqua durante il trail... Ripeto, la sera in pizzeria invece ci sta...

[shaitan]

si infatti è una c....a

[giokaos]

[Loorenz]

Per quanto mi riguarda, alcol e corsa stanno agli antipodi: mentre il primo è consumato in situazioni conviviali, della seconda fruisco rigorosamente da solo, di norma in orari antelucani.
L'alcol e la corsa sono componenti opposte che contribuiscono entrambe al mio equilibrio psicofisico.

Circa le quantità...

Buone corse e... cin-cin!

[Petronio]

Sono 40 g di carboidrati. Unisci l'utile al dilettevole.

Appunto quelli di una mela e dubito che facciano alcuna differenza in positivo. A meno che tu non sia a digiuno completo. In tal caso bere 1.5L di birra sarebbe controproducente per altro

La sera prima della maratona faccio il carico di birra analcolica. Prediletta la weiss. Non mangio nulla, a colazione qualcosa di leggero (banana, due-tre fette biscottate con marmellata, un panino ma piccolo) e stop.

[Dr.Kriger]

Con l'analcolica è facile. Tanto non c'è l'alcol se non in quantità piccole. Il gestirsi dipende dalle proprie abitudini. Io non posso mica bere Radler sui Testament, facendo la figura del poser

10 g di alcol corrispondono a 250 ml. 10 g di vino a 100 ml, meno della metà. Sarà mica per questo che la birra gonfia chi dice che gonfia? Il che è anche positivo, perché con alcolici a gradazione più alta rischi che un bicchiere in più ti scappi più facilmente.

[shaitan]

@petronio quando a Berlino dopo la maratona ci han dato l'analcolica je volevo menare ahahahah questo per dire come la penso sull'argomento

[susodueto]

Bevo un bicchiere di vino a cena, quasi tutte le sere.
Dopo una giornata di lavoro un buon vino fa parte dei piaceri della vita. Ho imparato che bere vino schifoso genera solo calorie senza piacere e quindi cerco di comprare quello che mi piace. Domenica ho aperto una bonarda, presa in un pacco gara ed invece di buttarla nel lavandino, ne farò un risotto.

Il medico dice che è meglio il rosso del bianco, ma alla moglie piace quest'ultimo, quindi bevo più bianco. Sempre il medico, per la questione della fermentazione e del carico di glutine dice che la birra non è indicata. Ma con la pizza una media me la faccio. Però anche a me la birra gonfia, ma alla Arrancabirra ho bevuto più di quello previsto dal Regolamento e sono andato alla grande.

Corro per stare in forma, raggiungere i miei obiettivi e potermi permettere di bere. Se non bevessi perderei almeno 1,5 kg che come tutti sapete, a parità di forma, sono pochi secondi di vantaggio. Però preferisco farmi il mazzo nelle ripetute, per cercare di guadagnarli, che rinunciare a questa abitudine.

Prima delle gara obiettivo non bevo mai. Ma è più un fioretto che una esigenza.
La vera esigenza è mangiare bene e leggero altrimenti i problemi intestinali sono complessi da gestire.

[Dr.Kriger]

Sono convinto che la birra gonfi semplicemente perché ne bevi di più. Se bevo due bicchieri di vino, berrò mezzo litro di birra al confronto. In pancia, a mano a mano, si sente. Le altre teorie mi rendono perplesso, a prescindere dalla CO2 che ovviamente c'è (e allora dovremmo dire la stessa cosa della San Pellegrino o della Ferrarelle). Poi mi devono spiegare cosa sarebbe questo carico di glutine. La pasta e il pane non ne hanno?

[Hermes]

La birra, a differenza di vino e super alcolici, ha anche il lievito peró, che gonfia per antonomasia... per non parlare delle bollicine. Tuttavia, un prosecco o uno spumante di qualitá mi fanno comunque sentire meno appesantito della birra, a paritá di quantitá assunta...