Integratori e maratona: quando li prendete?
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Letto cosi' mi sembra riferire piu' al 60ml che al 25ml, e' un po' fuori per entrambi.
Il 25ml direi che vada bene per 20-30 minuti correndo a ritmo tosto (4'/km circa).
Diciamo 30-40 minuti andando molto piu' piano.
TIrato a 50+ minuti servirebbe piu' a mantenere la lucidita' che a migliorare la prestazione.
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
attenzione che 25 e 60 non sono poi cosi diversi SportGel 25ml 81Kc -CherryPack 60ml 112Kc
Io per comodita svuoto il gel nei cherrypack vuoti che sono più comodi da aprire
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Io tendo ad usare i 25 perché più comodo da mettere nei manicotti...i 60 sono più grandi, dove li mettete duramente la maratona?
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Nei pantaloni compression col mio metodo 2 da 60 alla fine tieni 4 da 25
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Ok!
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Ci sono famosi pantaloncini 7 tasche: viewtopic.php?f=12&t=13522&hilit=Pantaloncini
Oppure chiedete qui: viewtopic.php?f=12&t=20927&hilit=Gel+dove&start=10
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
grazie, vado a studiare...
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Io mi sono fatto inserire due piccole tasche anteriori nello svolazzanti "da maratona ", ci stanno giusto giusto 2 gel di 25ml in entrambi. Per i miei ritmi 4 gel sono sufficienti - temo che il peso di 6 gel sarebbe già impraticabile con questa soluzione.
P.S. non riesco ad inserire la foto per un'assurdo limite di 1024 pixels
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Ultima modifica di gnr il 8 nov 2017, 18:37, modificato 1 volta in totale.
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Re: Integratori e maratona: quando li prendete?
Hai ragione tu, il 60ml e' molto piu' diluito.monzarun ha scritto:attenzione che 25 e 60 non sono poi cosi diversi SportGel 25ml 81Kc -CherryPack 60ml 112Kc
Io uso il 25ml e ragionavo in base a questo per le mie raccomandazioni.