[DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
se prende il miele un po prima di
una gara non fa salire la glicemia nel sangue?
una gara non fa salire la glicemia nel sangue?
Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
Abbinaci 2/3 noci o mandorle e problema glicemia risolto
1500m —> 4'38''
3000m —> 9'35''
5000m —> 16'24'''
10 km —>35'15''
21km —> 1h15’47”
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
A mio giudizio con un indice glicemico da 50-60 il miele non fa salire la glicemia in gara più di qualsiasi altro carbo gel apparte quelli alle maltodestrine quindi in teoria sarebbe un ottimo sostituto dei gel in commercio che come li prendi ti impallano con la glicemia a140 e conseguente ipoclicemia indotta dall insulina...e con qui tutto ok però io vi chiedo praticamente AVETE GIÀ PROVATO IL MIELE IN GARA O ALLENAMENTO PERSONALMENTE DA POTER DARE UN VOSTRO PARERE???perche apparte nelle prime pagine nn ho letto altri riscontri...io purtroppo ora sono fermo x infortunio e nn posso sperimentare personalmente, ma ho già preso scatolo di gel mono uso da bar per fare le dovute prove quando potrò , ma intanto volevo sentire le vostre esperienze...IO LO VORREI USARE SOLO AL POSTO DEI GEL POI I SALI E LE BARRETE X BORRACCIA BDC E DOPO 60 min di attività quelli ci stanno però nn sarebbe male eliminare quei gel così carichi che ti impallano almeno a me
Grazie in anticipo....
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- runningmamy Donatore
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
Mi ricordo di avere letto da qualche parte che alcuni lo usano, ma non ricordo in quale discussione
Prova a fare una ricerca mirata inserendo la parola "miele" nelle discussioni sugli integratori per lunghe distanze, probabilmente era lì
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
Io ho iniziato a prenderne un cucchiaino ogni mattina post colazione (latte e biscotti, senza zucchero).
Lo faccio più che altro per golosità e per rafforzare il sistema immunitario.
A livello sportivo non ho notato grossi cambiamenti.
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I miei "Record"
10 Km : 48'52'' (27/04/18)
21 km : 1h50'06'' (11/08/17)
25 km : 2h9'26'' (11/08/17)
Corsa come gioco!
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
Questo non lo si trova in giro: miele di cipolla e girasole.
Me l'ha dato un coltivatore che ha messo in campo delle cipolle da seme, le api le usava per impollinare. Vicino c'erano i girasoli, un bel mix
Me l'ha dato un coltivatore che ha messo in campo delle cipolle da seme, le api le usava per impollinare. Vicino c'erano i girasoli, un bel mix
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- tomaszrunning
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
che roba, runningmamy!!!
come sarà il gusto?
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
Stavo chiedendo la stessa cosa, facci sapere com'è
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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- runningmamy Donatore
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
Niente male: non troppo dolce, con una punta amarognola
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Re: [DISCUSSIONE UFFICIALE] Miele
Dev'essere buono sui formaggi.
Io il miele lo uso tantissimo. Spesso ne mangio un cucchiaino prima di andare a correre
Io il miele lo uso tantissimo. Spesso ne mangio un cucchiaino prima di andare a correre
Meglio aggiungere vita ai giorni che giorni alla vita
26/04/14 km 10,32 min 64
15/06/14 km 11,95 min 72
26/06/15 km 14,38 min 86
16/08/16 km 14,48 min 87
17/09/16 km 15,14 min 90
23/08/17 km 15,91 min 94
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