LINEE-GUIDA PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

[victor76]

Dipende da quali erano le alternative precedenti...
riso con grana ed evo?

Le alternative precedenti erano che ingurgitavo tutto quello che mi capitava a tiro, con pranzo fatto da primo, secondo e contorno...
Il riso è stato condito "solo" con olio di oliva e parmigiano

[NeverGiveUp]

Allora è possibile che il fatto di non aver avuto problemi con il solo riso non sia un caso...




p.s. un "piccolo" secondo leggero / poco elaborato ci sta comunque...affettato "magro" (bresaola/cotto/crudo , magari sgrassato, ma non è fondamentale), la classica "fettina" di carne, pesce...

ecco, forse la parte più critica potrebbe essere il contorno, magari eviterei proprio le verdure...

in ogni caso, come sempre, sei tu che devi trovare la TUA via...

[victor76]

Si, le verdure in effetti le avevo già eliminate nel pranzo pre allenamento perchè avevo notato il loro effetto sul mio stomaco... proverò di nuovo col riso e poi ad affiancarci l'affettato magro come da te consigliato.
Grazie!

[lentissimo]

edit

[LeonardZelig]

mi aggiungo al topic!

[Salve1907]

Qualcuno utilizza farina di banane o patate dolci per i pancake?

[LeonardZelig]

Solo banane! Domani ti giro una ricetta se può interessarti

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[Salve1907]

@Leonard
grazie ! Ma io non ho voglia di fare nulla a parte mescolare la farina con albumi e uova.


Volevo sapere se qualcuno utilizza questi ingredienti

[daniel.cavatorta]

Passala a me Leonard!

[Salve1907]

su ispirazione di Leonard ho provato a fare una mega omelette con albumi e uova....non male!
grazie

2 banane
2 uova
100 ml albumi
cannella

versate uova ed albumi in un contenitore (uso shaker per proteine) , versate le 2 banane a pezzetti , ne frattempo fate scaldare padella unta, versi composto, copri con coperchio....mangia