Domanda alimentare "imbarazzante"...
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Domanda alimentare "imbarazzante"...
... L'avevo chiesto tempo addietro su Podisti.net, ma senza risposta... E' un po' imbarazzante, ma non credo sia un problema che è successo solo a me! Cosa sarebbe opportuno mangiare nei giorni precedenti la maratona, e la mattina stessa, onde evitare che, durante la corsa, ci colga l'improvvisa ed improcrastinabile necessità di trovare, ehm, un bagno? Per carità, ok, le strutture ci sono, ma spesso non immediatamente, e poi comunque ma non è bello interrompere la gara!!! La maratona più veloce che abbia mai fatto, 4h 1', secondo me l'ho corsa così forte (per le mie possibilità) proprio per via di una disperata urgenza...
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Dal 01/01/08 al 16/02/08: BDC km 2.005; dislivello bici m 18.076; corsa km 171; rulli 10h 10'
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Prova a buttare un'occhio qui
Mi sa che dovrai cambiare qualche abitudine
Mi sa che dovrai cambiare qualche abitudine
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Aaaargh!!! Non posso vivere senza caffé e coca cola, e nemmeno senza frutta!!! L'Imodium no, se lo prendi senza averne bisogno ti fa solo star male. Però magari ci provo prima di un allenamento lungo, così faccio un esperimento.Marchino ha scritto:Prova a buttare un'occhio qui
Mi sa che dovrai cambiare qualche abitudine
Tempo fa avevo conosciuto alcuni bravi podisti che, il giorno pre-maratona, suggerivano di assumere lassativi... A parte la sgradevolezza della cosa, io credo che arriverei al mattino della corsa vuota, sì, ma anche senza forze!!! Roba da non stare più in piedi, altro che... E poi, come cacchio fai ad essere sicuro che l'effetto non si protragga in corsa?
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Lo so, io pure, ma inspiegabilmente poi succede che il pancino, quel giorno lì, decida di fare gli straordinari...POD4PASSION ha scritto: heheheeh
guarda non saprei cosa risponderti io x fortuna esattamente dopo 15 minuti che mi alzo sono gia in bagno con il giornali in mano
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per essere chiari:
con 45 maratone posso parlare da esperto... di deiezioni, durante l'espletamento sportivo intendo...
per la liquida
non c'è rimedio... bisogna farla prima, così fan tutti come avrete visto.... quest'anno a roma dopo aver espletato la liquida mi son girato e avrei voluto partire a razzo per infilarmi nelle gabbie ma.... dopo aver ruotato mi sono impattato con una ragazza penso finno/lappo/svedese che si era accucciata dietro di me per fare la stessa operazione.... risatona di entrambi e via dentro le gabbie...
per le ultra non c'è problema... quando arriva arriva tanto di strada se ne deve far tanta e magari nei boschi..... la cosa è oltremodo rilassante
la solida..... questione spinosa....
per gli irregolari o i saltuari o gli sporadici consiglio vivamente la peretta di glicerina.... ci si sgrava senza traumi dell'immondo gravame (che ancor l'uomo alla terra tiene legato)
non si fa peccato e ci si libera oltre che fisicamente anche psicologicamente...
per le ultra .. come sopra, una pausa non guasta mai.....
comunque nella mia esperienza, nell'espletamento delle funzioni corporali sempre intendo, potrei raccontarvi almeno una decina di episodi curiosi e simpatici in merito, ma non mi sembra il caso di farlo se non me lo si richieda a furor di forum....
scusate i tecnicismi e i francesismi....
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per la liquida
non c'è rimedio... bisogna farla prima, così fan tutti come avrete visto.... quest'anno a roma dopo aver espletato la liquida mi son girato e avrei voluto partire a razzo per infilarmi nelle gabbie ma.... dopo aver ruotato mi sono impattato con una ragazza penso finno/lappo/svedese che si era accucciata dietro di me per fare la stessa operazione.... risatona di entrambi e via dentro le gabbie...
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Io aprirei un Topic speciale nel Bar del Forum, così ci facciamo due risate... che ne dite?SdA ha scritto: ...comunque nella mia esperienza, nell'espletamento delle funzioni corporali sempre intendo, potrei raccontarvi almeno una decina di episodi curiosi e simpatici in merito, ma non mi sembra il caso di farlo se non me lo si richieda a furor di forum....
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