Spezie & tisane
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Re: Spezie & tisane
Ma ti svegli per problemi di sonno o per il bisogno di andare in bagno?
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Re: Spezie & tisane
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Re: Spezie & tisane
Se ti succede soltanto la notte, prova ad assumere meno liquidi la sera, già da cena. No alcool e no tisane, casomai ci sono compresse più o meno con gli stessi principi attivi, p.es. Neurofast.
Se ti succede anche di giorno o se limitare i liquidi di sera non basta, parlane con un medico: poliuria e nicturia possono essere sintomi.
Se ti succede anche di giorno o se limitare i liquidi di sera non basta, parlane con un medico: poliuria e nicturia possono essere sintomi.
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Re: Spezie & tisane
Di bere sto bevendo davvero tantissima acqua (credo di essere sui tre litri al giorno).
"No tisane", quindi nemmeno camomilla secondo te?
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Re: Spezie & tisane
Prova. Il sonno è una delle cose più importanti per la salute.
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Re: Spezie & tisane
Però bere fa bene, e la camomilla oltre che indurre il sonno distende i nervi e aiuta a rilassarsi...se dopo il pit stop notturno al bagno si riprende a dormire non vedo grossi problemi
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Re: Spezie & tisane
Se durante il sonno si sveglia ogni ora o meno, c'è un problema.
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Re: Spezie & tisane
Ah ok mi era sfuggito che dovesse andare in bagno così spesso
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Re: Spezie & tisane
L'effetto della camomilla non è quello di indurre il sonno, ma proprio quello di rilassare. Crea le condizioni adatte per prendere sonno. Non è che prendiamo la camomilla e ci addormentiamo all'istante. Però può essere utile in questo senso, cioè nel creare un'atmosfera fisica e psicologica di rilassamento. E quindi essere più predisposti a coricarci con tranquillità, dormendo bene. Io ogni tanto la prendo. Vale anche come feedback cerebrale.
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Re: Spezie & tisane
Feedback cerebrale? Cosa intendi?
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