Saucony Cortana

[rosmarc]

@ Mikk
quoto Paolore

[Mikk]

Grazie, era un po' l'idea che mi ero fatto nella scelta che ricadeva su queste due.
Vi pongo un'altra domanda, io sono neutro almeno mi hanno detto dove se ne intendono e corrono e anche dal consumo delle scarpe e disegno bagnato del piede, che supina e poi chiude all'interno. Però, ho la sensazione che il mio piede sinistro dopo 10km tenda a perdere stabilità, stancandosi e accumuli stanchezza che si potrebbe evitare. Una sorta di pronazione leggera o debolezza articolare visto che sono destro. La scarpa con drop 4 può aiutarmi a rinforzare e stabilizzare la caviglia? Può aiutarmi a migliorare la rullata? Ho la sensazione che questo piccolo difetto, che diminuendo di peso, si sta correggendo, mi penalizzi molto sia in termini di velocità, sia in termini di resistenza.

[morfeo68]

Grazie, era un po' l'idea che mi ero fatto nella scelta che ricadeva su queste due.
Vi pongo un'altra domanda, io sono neutro almeno mi hanno detto dove se ne intendono e corrono e anche dal consumo delle scarpe e disegno bagnato del piede, che supina e poi chiude all'interno. Però, ho la sensazione che il mio piede sinistro dopo 10km tenda a perdere stabilità, stancandosi e accumuli stanchezza che si potrebbe evitare. Una sorta di pronazione leggera o debolezza articolare visto che sono destro. La scarpa con drop 4 può aiutarmi a rinforzare e stabilizzare la caviglia? Può aiutarmi a migliorare la rullata? Ho la sensazione che questo piccolo difetto, che diminuendo di peso, si sta correggendo, mi penalizzi molto sia in termini di velocità, sia in termini di resistenza.

dipende molto dal tuo stato psicofisico
e se sei abituato a correre di avampiede

[paolore]

Ciao. Secondo me una scarpa non migliora o rinforza un piede che ha un problema. X queste cose esistono esercizi specifici che potresti fare una volta a settimana, tipo skip, corsa calciata, corda o altri x intenderci.....
Paolo

[Mikk]

Si gli esercizi li conosco. Li ho fatti qualche volta, ultima un mese e mezzo fa, e in effetti rinforzano speriamo che correggano questo piccolo difetto, che forse è solo una mia impressione. Dovrei farli regolarmente. Oggi ho tolto 3,5 minuti sui 10km. Come dicevo sopra migliorando la forma fisica e la costanzadegli allenamenti senza aggiungere altro (esercizi), se non una buona alimentazione i miglioramenti si vedono.
Quindi mi dite anche voi che una scarpa più leggera non è detto che migliori i tempi a km?

[paolore]

Le scarpe leggere sicuramente migliorano i tempi, bisogna però vedere se ne vale la pena. Logicamente se ti prepari per una gara di 10 e concentri i tuoi allenamenti su quella potresti rischiara una scarpa leggera per ottenere il tempo. Oppure si usano per ripetute e lavori brevi e veloci. se invece devi fare un lungo lento non vale la pena. Cmq in generale, secondo me, abbinare una scarpa leggera ad una più protettiva è vantaggioso.
Paolo

[Mikk]

Può servire per fare esperienza, oltre che ripetute e velocizzare un po' le gambe. Anche se credo che per la velocità occorra lavorare sulla forma e esercizi mirati a migliorare la rullata e l'efficienza. Grazie per i consigli.