Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

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daniloge
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda daniloge » 12 dic 2016, 18:39

A gennaio cercherò di prendere qualche lezione.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57

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tafaz73
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda tafaz73 » 2 gen 2017, 9:55

Ciao e buon anno a tutti.
Giovedì 5 Gennaio in mattinata andrò a fare un bel lungo collinare al Montestella.
L'idea di massima è di fare un Cova + giro 4.200 + Cova per arrivare circa a 25km.
Ritmo tranquillo, l'idea è di stare in giro almeno 2 ore.
Se qualcuno è in ferie e vuole aggregarsi è il benvenuto!

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Mapina
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda Mapina » 2 gen 2017, 11:13

molto interessante, tafaz, non mi unirò ma studierò la traccia con molta attenzione!

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maarco72
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda maarco72 » 2 gen 2017, 11:21

tafaz73 ha scritto:Ciao e buon anno a tutti.
Giovedì 5 Gennaio in mattinata andrò a fare un bel lungo collinare al Montestella.
L'idea di massima è di fare un Cova + giro 4.200 + Cova per arrivare circa a 25km.
Ritmo tranquillo, l'idea è di stare in giro almeno 2 ore.
Se qualcuno è in ferie e vuole aggregarsi è il benvenuto!

Cxxxx....faccio.il.turno mattina
:beer: :beer: :batman:

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tafaz73
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda tafaz73 » 2 gen 2017, 11:45

Non ci riusciamo mai a beccare... Immagino che il mercoledì sia la stessa cosa...

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maarco72
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda maarco72 » 2 gen 2017, 12:33

tafaz73 ha scritto:Non ci riusciamo mai a beccare... Immagino che il mercoledì sia la stessa cosa...

Yes..fino a venerdì turno mattino
:beer: :beer: :batman:

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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda gemano » 24 gen 2017, 10:47

Ragazzi qualcuno corre in pausa pranzo?
P.b. 5km 20.47 (09/09/2017 Legnano night run)
10km 45.56 (16/10/2016 non solo cross)
mezza 1.44.20(19/11/2017 cangrande half marathon)

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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda susodueto » 24 gen 2017, 13:22

io al Trenno
10km a 45'28'' - Rundonato 2017 - San Donato Milanese - 26 Mar 2017
21,097km a 1:39'48'' - 37' Berliner Halbmarathon - 2 Aprile 2017
prossimo obiettivo 34' Maratona di Firenze - 26 Novembre 2017
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda daniloge » 2 mar 2017, 16:58

Originariamente questo era il thread per il Miglio e la staffetta al XXV aprile di maggio 2016.
Approfitto per segnalare il thread di quest'anno:

viewtopic.php?f=52&t=49812#p1963192
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57

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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

Messaggioda Bark_Psychosis » 30 mar 2017, 15:42

Ho una mezza idea che ovviamente si trasformer in un giro dall'altra parte al primo snooze della sveglia: martedì prossimo sono per lavoro proprio di fronte al XXV aprile, ho un meeting alle 9.30... quasi quasi anche per evitare il traffico dell'ora di punta andrei al centro verso le 7.30 per farmi una corsetta fino al trenno... max 1h-1h10, con ampia colazione a seguire a base di torte ungheresi allo spin shot. Trovare compagni di sventura potrebbe rendere l'idea qualcosa di più concreto.
Bark_Psychosis - Maurizio
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