Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)

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ansfa
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da ansfa »

Il tabellatore...bellissima definizione, te la copierò!
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maarco72
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da maarco72 »

Mapina ha scritto:ieri sera ho accennato al mio tabellatore di questa roba del miglio, e lui mi ha detto - in sintesi - toglitelo dalla testa (intendeva il prepararlo, il farlo, vabbè)
e io lo faccio, ecco.
A parte fabiosub che sta doppiando..prende aminoacidi a gogo...usa la tecnologia...dieta ferrea...noi tutti non lo prepariamo...e' li il bello
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espresso832
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da espresso832 »

ma infatti, Mapina, pensavi pure di prepararla? maddai, si cazzeggia per 4 giri e sprinta!
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
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Bark_Psychosis

Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da Bark_Psychosis »

No espresso: si sprinta il primo giro, si tiene nei due giri seguenti e il terzo alla morte. L'articolo linkato da mapina dà delle buone dritte


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espresso832
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da espresso832 »

in realtà non ho mai corso un miglio seriamente...non saprei neanche come affrontarlo...
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maarco72
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da maarco72 »

Se sto bene..ho già pianificato la mia tattica gara..
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francescone
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da francescone »

prendere a calci in culo bark per 1600 m?
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daniloge
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da daniloge »

No quello è meglio se se lo risparmia il giorno dopo c'è più tempo e più spazio.
Mapina ha scritto:ieri sera ho accennato al mio tabellatore di questa roba del miglio, e lui mi ha detto - in sintesi - toglitelo dalla testa (intendeva il prepararlo, il farlo, vabbè)
e io lo faccio, ecco.
Ma no preparare il miglio per noi non ha senso, e quasi sicuramente facendolo in autonomia porterebbe a problemi fisici vista la non più tenera età (mi riferisco agli uomini ovviamente).
espresso832 ha scritto:in realtà non ho mai corso un miglio seriamente...non saprei neanche come affrontarlo...
Scusa mi togli la curiosità? Cosa hai corso "seriamente".
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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espresso832
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da espresso832 »

io corro seriamente anche quando faccio 12km CL...non sorrido mai.
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espresso832
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Re: [Milano, Centro XXV Aprile - 13/05/2016] Mini raduno per l'Happy Mile

Messaggio da espresso832 »

a proposito di raduni podistici...io non dico altro...
http://www.12x1.it/
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