Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)
Vedo se il cliente può spostare il meeting. Sono certo che capirà.
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Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)
Dai Bark, io ci sono.
peccato (o vivaddio) siamo due persone orribili e ci tireremo un reciproco pacco all'ultimo, quindi nessuno aspetterà nessuno
peccato (o vivaddio) siamo due persone orribili e ci tireremo un reciproco pacco all'ultimo, quindi nessuno aspetterà nessuno
Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)
Il piano è quello, mi pare ben congeNNIato.
Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)
domani sera per chi vuole ..c'è grupetto..chi fa i 400m recueri attivi chi i 1000 sempre recuperi attivi...chi volesse venire....
Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)
Anch’io quasi quasi
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)
Domani mattina, per i fortunati che non lavorano ( ) faccio un lunghetto collinare composto da giro Cova+giro basso montagnetta + Giro Cova.
A spanne 22-23 km.
Se qualcuno si vuole unire, anche solo per un giro, è ben accetto.
A spanne 22-23 km.
Se qualcuno si vuole unire, anche solo per un giro, è ben accetto.
Re: Allenamenti di gruppo Centro XXV Aprile / Montestella (MI)
Quasi quasi
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07