13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Dimenticavo di dire che l'organizzazione della manifestazione è stata ottima per non parlare del servizio fotografico!!!!
Siamo io e la strada.
It doesn't matter what it is, you have to have something to fight. Doesn't have to be a mountain, but it has to be something. And it isn't important whether you win or lose. Only that you keep fighting.
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Bellissima! Distrutti entrambi ma vince comunque il fair play!
In effetti perdere in volata brucia un po'... ma ci sta, è una tattica che a volte ho usato anche ioFriz ha scritto:solo perchè lo hai sbeffeggiato sul finale ... irriverente
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
1000m: 3'19"60 1500m 5'23"4 1609m 5'35"0 3000m: 11'43"(*)
5000m: 20'06" 10000m 40'54"(*) HM 1h38'51"(*)
(*) in allenamento
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
In parata non con te, ma con i miei compagni di squadra.Lord_Phil ha scritto:Eh potevi aspettarmi, avevo già la mantalla prontadaniloge ha scritto:Ho un solo vero rammarico, visto il largo margine, dovevamo fare l'arrivo in parata.
Comunque ho pensato anche io che fosse l'emblema della sfida.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
l'anno scorso ne ricordo una tua, sempre alla partenza, in cui sembravi piu "terrorizzata". l'esperienza si vede...Mapina ha scritto:ah, le ho spulciate tutte ma gnente, della staffetta non ne ho. Peccato.
Questa, delle mie, è la preferita:
serissima, concentratissima, nervosa.
stavo valutando la mia partenza intelligente, chiaro
![smile :)](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Io ero terrorizzato dopo.
Tanto è vero che quest anno mi è mancata la forza morale![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
Tanto è vero che quest anno mi è mancata la forza morale
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Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Bowerman mile a Eugene, nella terza tappa di Diamond League
https://m.youtube.com/watch?v=TBA4ctOM5ok
https://m.youtube.com/watch?v=TBA4ctOM5ok
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Stessa tecnica di corsa mia, mi manca solo un po di allenamento specifico e ci sono.
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Mizzica che gara!!!!
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Siamo io e la strada.
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Re: 13/05/2017 - Happy Mile 2017 - Miglio e Staffetta
Intervista a Jakob Ingebrigsten, 3'58" nel suddetto miglio, 16 anni, fratello degli altri due Ingebrigsten piu famosi.
https://www.iaaf.org/news/feature/jakob ... 1500m-mile
La chiave di tutto è "Shortly after walking off the track, he reached for one of the well-placed bins at Hayward Field, then vomited for several minutes before he was able to face the media"
Bisogna dare talmente tanto che finita la gara vomiti!!![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
https://www.iaaf.org/news/feature/jakob ... 1500m-mile
La chiave di tutto è "Shortly after walking off the track, he reached for one of the well-placed bins at Hayward Field, then vomited for several minutes before he was able to face the media"
Bisogna dare talmente tanto che finita la gara vomiti!!
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07