Giro del Varesotto 2017

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MadSeason
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da MadSeason »

Certo che sì
Anche 5 minuti prima
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MadSeason
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da MadSeason »

Pronti per il gran finale?

Leggo sul sito che la tappa di Casorate è stata accorciata rispetto agli anni precedenti: di fatto hanno anticipato una svolta al Km 1.
Ci risparmiamo 200 metri che prevedevano prima una leggera discesa e poi una risalita. La strada che prenderemo questa sera sarà invece piatta.

Dichiarano distanza da 5.050, vedremo
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Spuffy
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da Spuffy »

Meglio! 200 metri in meno di sofferenza! Ps finita la tappa se va come spero si festeggia!

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3000 m: 8'16"07 MILANO
5000 m: 14'07" MILANO
10000m: 29'41" VITTORIO VENETO
10 Km: 29:24 FORLI'
HM: 1h04'40" ROMA 21K
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MadSeason
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da MadSeason »

Ma si che festeggi!
Io resto comunque, perchè mia moglie è seconda di categoria
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Spuffy
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da Spuffy »

Ottimo!

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Lord_Phil
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da Lord_Phil »

Ti do l'indirizzo per inviarmi una bottiglia di spumante cosi festeggio con voi
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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MadSeason
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da MadSeason »

Siamo astemi
(Spuffy soprattutto)
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Spuffy
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da Spuffy »

Kostia per te solo the al limone! Lord hai lo champagne li.. Manda tu la bottiglia!

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piers82
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da piers82 »

Per un circuito così compresso e veloce che programma d'allenamento si deve seguire?
Pierluigi :thumleft:

1.67*67kg

10km: 39'30 (ottobre 2017)
HM: 1h27'46" Milano Half Marathon 2017 (nov)

Aspirante Ea Milano Marathon 2018
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Spuffy
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Re: Giro del Varesotto 2017

Messaggio da Spuffy »

Prepararlo prima e gareggiare per tre settimane! Al massimo la domenica ci fai un po di velocità tipo dei 300

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