Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Appuntamenti, esperienze, domande sulle gare più brevi

Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi

Avatar utente
fujiko
Pink-Moderator
Messaggi: 24325
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da fujiko »

Parla per te! Io schiatto
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
tntpaolo
Maratoneta
Messaggi: 370
Iscritto il: 17 feb 2017, 8:41

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da tntpaolo »

oh se c'è qualcuno che mi porta a cavalluccio... emh... che tira forse qualche secondo in meno riesco..... fino al 12 :smoked:
sacrificio, perseveranza, disciplina...
Avatar utente
F.Pessoa
Ultramaratoneta
Messaggi: 1885
Iscritto il: 12 mar 2014, 19:03
Località: Un napoletano a Roma

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da F.Pessoa »

Jeffetto è in splendida forma .

Inviato dal mio 1+1
105,5Kg--->79,0Kg correndo
10K: 48'17" 14.12.14 (gara)
21,097K: 1h46'52" Roma Ostia 2021
42,195K 4h14'02" 19.11.17 Maratona di Verona
13 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da Petronio »

Almeno 4.10 a km. :rambo:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
F.Pessoa
Ultramaratoneta
Messaggi: 1885
Iscritto il: 12 mar 2014, 19:03
Località: Un napoletano a Roma

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da F.Pessoa »

Non esageriamo.

Inviato dal mio 1+1
105,5Kg--->79,0Kg correndo
10K: 48'17" 14.12.14 (gara)
21,097K: 1h46'52" Roma Ostia 2021
42,195K 4h14'02" 19.11.17 Maratona di Verona
13 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
Avatar utente
lgio002
Ultramaratoneta
Messaggi: 1170
Iscritto il: 7 nov 2012, 15:33

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da lgio002 »

Presente! Bel percorso diciamo variegato ed affascinante fino al 10km poi vabbè quegli ultimi 5km fanno un po perdere di vista quanto di buono si è attraversato fino a quel momento ma vabbè vorrei conoscere un'altra città in cui per 10km stai più a guardarti intorno ad ammirare la storia piuttosto che a trovare motivi psicologici per annientare la noia di tracciati senza senso. A parte tutto, si tratta di un circuito con un livello di difficoltà medio che però strizza l'occhio verso l'alto. Dopo 2km di pianura/discesa si sale lato Campidoglio, tutto sommato va pure bene se non ci si è scaldati perfettamente, poi tre km pressocché piani dopodiché mi sembra di capire, anche perchè non è chiarissimo, che si attraversa (ahinoi) il traforo (in salita) che porta su via nazionale e da li un bel km di respiro in discesa/pianura fino allo strapuntino in salita che gira il Colosseo e poi giù fino all'altezza della partenza in cui ci sarà anche il rilevamento del tempo sui 10km che, cosa intelligente, verrà parametrizzato e potrà essere utilizzato per chi vorrà portarlo come tempo di accesso alle griglie della RomaOstia. Dopo il rilevamento ci saranno 500 metri di salita fino a Via Baccelli che si farà in avanti e indietro per poi attraversare le Mura della Cristoforo Colombo e giù per 1km verso la Piramide e da li tutto rettilineo di Viale Aventino (sanpietrini) fino all'entrata nello stadio Martellini. Sono curioso di vedere quanto farà il primo....
PB's
5k 21'49" Intermedio Albarace 01/06/16
10k 44'15" CorriRoma 18/06/16
15k 1h09'48" Intermedio RomaOstia 13/03/16
21k 1h37'59" RomaOstia - 13/03/16
42k 3h32'16" Maratona di Roma - 10/04/16
Avatar utente
Petronio Utente donatore Donatore
Top Runner
Messaggi: 6018
Iscritto il: 2 feb 2013, 8:59
Località: Massa

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da Petronio »

Ti dirò... a livello di paesaggio neppure gli ultimi 5 km mi dispiacciono. :asd2:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
Avatar utente
F.Pessoa
Ultramaratoneta
Messaggi: 1885
Iscritto il: 12 mar 2014, 19:03
Località: Un napoletano a Roma

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da F.Pessoa »

Toglietemi Viale Giotto e mi faccio piacere qualsiasi percorso.

Inviato dal mio 1+1
105,5Kg--->79,0Kg correndo
10K: 48'17" 14.12.14 (gara)
21,097K: 1h46'52" Roma Ostia 2021
42,195K 4h14'02" 19.11.17 Maratona di Verona
13 Maratone, 3 Trenta e tante Mezze
"Fin dove il cuore mi resse, arditamente mi spinsi"
Avatar utente
lgio002
Ultramaratoneta
Messaggi: 1170
Iscritto il: 7 nov 2012, 15:33

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da lgio002 »

F.Pessoa ha scritto:Toglietemi Viale Giotto e mi faccio piacere qualsiasi percorso.

Inviato dal mio 1+1
Guarda il lato positivo, è in discesa [emoji23]
PB's
5k 21'49" Intermedio Albarace 01/06/16
10k 44'15" CorriRoma 18/06/16
15k 1h09'48" Intermedio RomaOstia 13/03/16
21k 1h37'59" RomaOstia - 13/03/16
42k 3h32'16" Maratona di Roma - 10/04/16
Avatar utente
jeffetto
Ultramaratoneta
Messaggi: 1152
Iscritto il: 26 gen 2016, 13:34
Località: Roma

Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017

Messaggio da jeffetto »

Iscritto in extremis .... 5.05/5.10 ? ..... in progressione magari, partendo a 5:15/5:20
Mauro - SM60
Mezza Maratona - 1h 38' 03" - 46ma Roma Ostia HM 2021
Maratona - 3h 41'45" - T-Fast 42k 2021

Immagine

Immagine

Torna a “Da 5km a 10 Miglia”