Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Oddio, medaglia bellissima non esageriamo in ogni caso apprezzo molto che la diano essendo "solo" una 15K veramente gradita
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Io ci sono io ci sono!
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Raduno pregata???
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Sono ancora indeciso se farla.Avrei un 25k quel giorno.
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
idem come pessoa, vengo se riesco a fare il lungo questo w.e., altrimenti devo piazzarlo il 15.
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Io ho risolto allungando il chilometraggio in settimana... credo che i lunghi non siano decisivi e che ogni tanto occorra una gara più corta ma più veloce.
La domenica dopo continuo così e vado a una 12,5 km, quindi ritorno a una 21 collinare e mi sparo un mese prima un 33 km ( e poi basta, la 21 di Palermo la passeggio).
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PB:
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30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Petronio, mi hai convinto (che resistenza che ho....). Tanto comunque la domenica dopo ho la 30+ qualcosa che ci aggiungo alla Marelago
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
A quanto vorreste farla? Io tra 5.20 e 5.30, se non schiatto prima.... chi seguo?
sacrificio, perseveranza, disciplina...
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Non lo so, al ritmo che mi consentono i prosciutti, ma teoricamente pure io in quella forbice che hai indicato possibile trenino!
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Re: Roma Urbs Mundi - 15 km - 15/10/2017
Forse con jeffetto si potrebbe farla più velocemente.
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