We Run Rome - 31/12/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: We Run Rome - 31/12/2017
Chissà se anche quest'anno si arriverà ai 10000 iscritti, l'anno scorso fecero l'annuncio qualche giorno prima, invece per ora niente, forse ci sarà stata una flessione...
- castrovejo
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Re: We Run Rome - 31/12/2017
Viste le carenze organizzative dello scorso anno e la pochezza del pacco gara la cosa non mi meraviglierebbe
PB:
10 km 1/12/2019 Best Woman Fiumicino 42'03"
21 km 21/05/2017 StraLugano 1h31'45"
42 km 26/11/2017 Firenze 3h32'58"
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Re: We Run Rome - 31/12/2017
E comunque ho scoperto l’arcano, o forse l’acqua calda,... Nike non è più main sponsor della manifestazione.
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Re: We Run Rome - 31/12/2017
Per me acqua calda... nei precedenti messaggi era stato detto ahaha
- castrovejo
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Re: We Run Rome - 31/12/2017
Lo sospettavo... me lo sono perso, sarà stata la febbre?
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Re: We Run Rome - 31/12/2017
Come è andata?
Re: We Run Rome - 31/12/2017
Sinceramente non riesco a dare un giudizio vero e proprio visto che l'ho fatta a ritmo di fondo lento al contrario di quello che avrei voluto fare, ossia tirarla un po', corso a 5:37 min/km, con battiti altissimi, 167 di media. Dopo 600 mt. stavo a 170 di fc.
Mai capitata una cosa del genere visto che in allenamento a quelle velocità sto sui 150 bpm complessivi, la rilevazione del cardio è stata più o meno costante, senza picchi a 220 o robe simili. Girato ieri in bici a frequenze normalissime, a riposo ora tutto ok, non so quindi se ci possa essere stato qualche malfunzionamento o interferenza sul Polar...
Quindi in pratica ho passato tutta la corsa a pensare: "un infarto è in atto meglio non correre o morirò".
La salita del Pincio ed i seguenti tratti in salita avrebbero comunque annientato ogni possibilità di PB.
Maglia brutta secondo me, medaglia carina, ristoro finale con una pera e una bottiglietta d'acqua. Buon 2018!
Mai capitata una cosa del genere visto che in allenamento a quelle velocità sto sui 150 bpm complessivi, la rilevazione del cardio è stata più o meno costante, senza picchi a 220 o robe simili. Girato ieri in bici a frequenze normalissime, a riposo ora tutto ok, non so quindi se ci possa essere stato qualche malfunzionamento o interferenza sul Polar...
Quindi in pratica ho passato tutta la corsa a pensare: "un infarto è in atto meglio non correre o morirò".
La salita del Pincio ed i seguenti tratti in salita avrebbero comunque annientato ogni possibilità di PB.
Maglia brutta secondo me, medaglia carina, ristoro finale con una pera e una bottiglietta d'acqua. Buon 2018!
Re: We Run Rome - 31/12/2017
Ho fatto la non competitiva e nel primo kilometro ho avuto serie difficoltà a prendere il ritmo per via della tanta gente. (Forse era meglio scaglionare pure la non competi visti i numeri)
comunque di positivo sicuramente il percorso affascinante
Di negativo l'organizzazione così e così...
Chiudo in 44'35" a 55" dal personale, considerando il percorso non proprio da pb (io ho calcolato anche 300 metri in più) non posso che essere soddisfatto. Chissà magari l'anno prossimo con la competitiva rimango un po' meno ingarbugliato.
comunque di positivo sicuramente il percorso affascinante
Di negativo l'organizzazione così e così...
Chiudo in 44'35" a 55" dal personale, considerando il percorso non proprio da pb (io ho calcolato anche 300 metri in più) non posso che essere soddisfatto. Chissà magari l'anno prossimo con la competitiva rimango un po' meno ingarbugliato.
- castrovejo
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Re: We Run Rome - 31/12/2017
Per frequenza di persone è sempre una pipinara , come si dice a Roma,... inoltre per via della salita del Pincio per me è inutile pensare a fare il PB. Ci ho messo solo 4 anni a capirlo...
Dopo 5 giorni di influenza ho deciso di correrla come un allenamento e alla fine l’ho corsa quasi a 5’00” con un tempo di 48’.
Sono tornato a casa che avevo 39
Di febbre ma Al di là di tutto una passeggiata per Roma merita sempre!
Buon anno di corse a tutti!!!!
Ps: io non capisco perché la gente che passeggia si ostina a iscriversi alla competitiva e a partire davanti!
Dopo 5 giorni di influenza ho deciso di correrla come un allenamento e alla fine l’ho corsa quasi a 5’00” con un tempo di 48’.
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Ps: io non capisco perché la gente che passeggia si ostina a iscriversi alla competitiva e a partire davanti!
PB:
10 km 1/12/2019 Best Woman Fiumicino 42'03"
21 km 21/05/2017 StraLugano 1h31'45"
42 km 26/11/2017 Firenze 3h32'58"
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- prefontaine
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Re: We Run Rome - 31/12/2017
ma come mai corri guardando la Fc? Hai problemi di cuore o è una tua scelta?Unknown84 ha scritto:Sinceramente non riesco a dare un giudizio vero e proprio visto che l'ho fatta a ritmo di fondo lento al contrario di quello che avrei voluto fare, ossia tirarla un po', corso a 5:37 min/km, con battiti altissimi, 167 di media. Dopo 600 mt. stavo a 170 di fc.
senti ne approfitto visto che mi sembri molto ferrato.. ieri ho usato per la prima volta in vita mia un orologio gps. Al traforo non ha preso segnale. Questo significa che il totale dei km (nonchè il parziale di quel km con il traforo) è da considerarsi sballato? E' come se il tempo fosse andato avanti misurando zero metri? oppure in qualche modo il gps "ricostruisce" il percorso?
per la gara: partenza assurda . L'anno scorso erano stati tanto bravi nel mettere le griglie per chi va sotto i 4'00, c'era perfino spazio per riscaldarsi e guardare da vicino i professionisti della prima griglia. Quest'anno ho perso quasi un minuto alla partenza, il primo km l'ho bruciato in 4'01, poi ho cercato la rimonta ma non sono riuscito ad entrare tra i primi 100. Peccato perché avevo buone sensazioni..
Vi segnalo che hanno pubblicato le foto su fotoincorsa.
PB 10 Km: 36'40 (Ostia - 14/05/17) || Mezza: 1h19'13" (R-Ostia - 12/03/17)
L'invasione delle faccine ballerine
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