Trofeo Lidense - Ostia (RM) - 14/01/2018

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fujiko
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Re: Trofeo Lidense - Ostia (RM) - 14/01/2018

Messaggio da fujiko »

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DonSky
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Re: Trofeo Lidense - Ostia (RM) - 14/01/2018

Messaggio da DonSky »

Se vabbe, quando sono arrivato io stavate già in macchina [emoji3]...

1h18'33" contento perché era solo un allenamento ed ho dovuto pure allungare 1 km dopo l'arrivo perché oggi la tabella diceva 16 km...

Confermo che mancano 300-350 metri all'appello. Il freddo iniziale non l'ho sofferto perché mentalmente ero straconvinto che sarebbe durato poco; per fortuna ho avuto ragione. Non so come ha fatto chi è partito con i guanti di pile [emoji23]

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prefontaine
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Re: Trofeo Lidense - Ostia (RM) - 14/01/2018

Messaggio da prefontaine »

Chiusa in 55'22 real time, la partenza intasata mi ha penalizzato parecchio. I cartelli dei km erano segnati male (dopo una serie di 3'50 é arrivato un 2'45..)ma per il resto complimenti, ottima organizzazione!

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Yuri77
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Re: Trofeo Lidense - Ostia (RM) - 14/01/2018

Messaggio da Yuri77 »

Soddisfatto della mia gara chiusa in 1h00'47 senza spingere al massimo.. certo con i tempi ancora non ci siamo ma cercavo dei segnali positivi e questi li ho avuti: nessun dolore in zona lombare e in quella degli adduttori, buona tenuta per tutti e 15 km.
Complimenti a tutti! :thumleft:
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gemon
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Re: Trofeo Lidense - Ostia (RM) - 14/01/2018

Messaggio da gemon »

prima gara del 2018 volevo riuscire a stare sotto i 4:00 ed alla fine è venuto un bel 57:14 @3:56 di media calcolando che non erano 15k.... temperatura perfetta! Partenza un pò scomoda ...
10km 38:08 (miguel gen 2019)
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