4ª XMilia - Roma - 25/02/2018

[Scut]

Un tempo tornavo a casa con un sacco di roba... oggi misera maglietta e stop... che tristezza

Gara sempre molto allenante. Secondo me è molto tosta con diversi saliscendi e quei lunghi biscottoni che però ti permettono di incontrare e incitare i compagni di squadra. Percorso noioso all’inverosimile ma come allenamento non si discute davvero.

Chiudo leggermente peggio dello scorso anno ma comunque in modo miracoloso visto che sono influenzata e sulle salite naso tappato e tosse si facevano sentire davvero.


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[Yuri77]

Soddisfattissimo del mio tempo di 59'14@4'/km con miglioramento di 30'' rispetto allo scorso anno, considerando anche i 102 km settimanali Sinceramente non me lo aspettavo, significa sche sto lavorando bene

[andreac76]

[ceres1976]

Chiusa in un'ora e 6,un minuto in più dello scorso anno,a 4e28 di media... Non sono riuscito a farla all'andatura che vorrei tenere alla Roma-Ostia;non sapevo come vestirmi ed ho pagato il 3°km a 4e15,e l'11°ed il 12° esimo km,ho arrancato a 4e45-4e50.Mi son ripreso l'ultimo km e 800 metri,facendo il tratto più veloce in gara.Gara molto allenante è molto partecipata, nonostante un paccogara ridicolo(basta ste magliette tecniche)...ma come già scritto x la corriFregene,fino a che fanno 2mila e più iscritti, perché dovrebbero cambiare?

[folgore1]

Ciao Runners, nel sito in firma sono disponibili gratuitamente le foto della Xmilia 2018

[andreac76]

Grazie dell'info!

[farmasole]

Grazie per l'info. [emoji106]

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[WhiteKenyan]

Chiusa in 61'59", a 4'11"/km, quindi abbastanza in linea con le aspettative. La maglietta è davvero bella.

[Valeria_C]

Felice del mio 1h08min51sec considerato che ho passato l'ultimo mese, successivo alla maratona, sui libri per la sessione invernale.
Percorso non bello, ma allenante.
Considerato il mio stato di non forma, ho guardato l'orologio solo al primo km e alla fine.
Sono le gare che mi godo di più!!

Chiudo 38esima donna su 447 e decima di categoria SF.

Felice, ma so di poter fare meglio!

[Robertino]

Ottimo test in vista della RomaOstia: 32° assoluto, tempo 55'16'', media finale 3'42'' al km.
Visti e salutati tanti del forum.