RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
No quella credo sia il Gir a la cava ma solo perchè come sanno anche i sassi è più corta ahah
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"As we run, we become". (Amby Burfoot)
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
È omologata? Compare sulla pagina fidal? Se sì io non guardo in faccia a nessuno
180 cm, 63 kg
PB 800 mt = 2'21", Miglio = 5'13'', 3000 mt = 10'29", 5 km = 17'53", 10 km = 36'05", 21,09 km = 1:22'54"
Nike Streak 6, Zoom Fly Flyknit, Zoom Fly, Pegasus Turbo, Pegasus 34.
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
Qui la cronaca della sofferenza odierna, chilometro per chilometro: viewtopic.php?f=84&t=52398&p=2170573#p2170573
Per il resto ringrazio e faccio i complimenti a @Mod e @friz per la compagnia e il personale sbriciolato
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
Viva la sincerità!Luca - 87 ha scritto:È omologata? Compare sulla pagina fidal? Se sì io non guardo in faccia a nessuno
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
No la cava non compare per fortuna, questa si.
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
Letto, racconto avvincente!franciswolves ha scritto:Qui la cronaca della sofferenza odierna, chilometro per chilometro: viewtopic.php?f=84&t=52398&p=2170573#p2170573
Per il resto ringrazio e faccio i complimenti a @Mod e @friz per la compagnia e il personale sbriciolato
100 12”62 200 25”45 400 57”10 800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
Stanno pubblicando le foto...
(sulla pagina Facebook)
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
Grazie @Phil
Nel primo album della competitiva c'è una bella foto di @Mod immortalato in primo piano
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
i miei migliori complimenti a @Friz che ho finalmente visto in azione dal vivo e che adesso ha un PB più veloce del mio quindi anche lui automaticamente passa dalla parte di quelli da aiutare alla parte di quelli da 'gufare' (sempre nel senso buono del termine!)
'non si smette di correre perchè si invecchia ma si invecchia perchè si smette di correre'
PB: Miglio: 6:28 - 5K: 22:04 - 10K: 47:08 - Mezza: 1:41:38 - Mara: 3:45:53
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Re: RunDonato - San Donato Milanese (MI) - 15/04/2018
grazie ancora Giovanni